ココロ・悩み
最近頭が重く感じるのは脱水か低気圧の影響でしょうか？水分摂取量や対処法について教えてください。
ここ最近頭が重く感じる日が続いてます😓
完母なので脱水なんでしょうか？それとも低気圧のせい？
みなさんどのくらい水分とられてますか？
対処法ぜひ教えて下さい！
- ずん(3歳6ヶ月, 7歳)
コメント
ゆん
梅雨なので気圧のせいもあるかもしれませんね😣
私は麦茶1リットル以上飲んでます！
とまと
水分補給をこまめにしながら、足を少し高めにして寝てはどうですか？😄
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ずん
足を高めにして寝るのですね！
さっそく使っていない枕をつかってみます！ありがとうございます😊- 6月25日
わい
完母の場合は、食事以外に2リットルの水分が必要と言われてます。飲み過ぎると、乳腺炎になりやすいので2リットルです！
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ずん
2リットルが限度なんですね！知りませんでした💦ありがとうございます！
- 6月25日
ずん
毎日どれくらい飲んでいるのかメモして気にかけてみたいと思います😓ありがとうございます！