生後5ヶ月の娘が、夜21時に寝て朝9時に起きる生活リズムです。夜中に2回ほど起きるため授乳します。朝9時起きは遅いですか？早く起こした方がいいでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんの安眠ガイドという本を買って読んでました

そこには明るくなったら起きる、暗くなったら寝るという人間本来のリズムを作るべきとありました
朝は遅くても8時までにおはようと声をかけて起こしてカーテンを開け、リビングに移動したり顔を拭いたりをして朝からリズムを整えるのが良いそうです
その後にまた少し朝寝をするのは問題ないみたいてます
日本の子供は世界一遅くまで起きているそうですよ
共働きとかだとなかなか難しいけれど小学生くらいまではなるべく早寝を心がけたいですね
うちはなるべくその原則に基づいて寝かしつけた結果、夜は7時過ぎに寝て12時頃授乳後もぐっすりで、朝は7時頃明るくなったら自然に起きるようになりました(^ ^)

• 11月18日