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れっぴー＊*
妊娠・出産

産後の回復に効果的な食べ物や運動、避けたいものについて教えてください。

出産し、数日前に退院しました😊
まだまだ傷は痛むうえに寝不足や、抱っこによる筋肉痛と肩こりなどでとにかく体が辛いです😓
精神面は良好で食欲もあり、早く体を動かしたいと思うぐらいです✨

産後の回復に効果的な食べ物や過ごし方、産褥期でもできる運動などがあったら教えてください🎵
逆に、避けた方がいいものもあれば知りたいです✨

コメント

ふうあ

おめでとうございます☺️💗
出産お疲れ様です☺︎
産院でもらった産褥体操の資料です！
よかったらどうぞ💕

  • ふうあ

    ふうあ

    れっぴー＊*さん☺︎♥

    • 6月15日
  • れっぴー＊*

    れっぴー＊*

    ありがとうございます💕

    イラスト付きで分かりやすいですね✨
    うちの病院はそんなの全くなかったので羨ましいです！
    早速、試してみたいと思います😊🎵

    • 6月15日

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