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サプリ・健康

運動がてら散歩でも始めようかと思うんですけど散歩ってどれくらいの時…

運動がてら散歩でも始めようかと思うんですけど
散歩ってどれくらいの時間するのが良いんでしょう💭

コメント

れい✩

その時の体調とかにもよりますが 30分から1時間ぐらい歩いてましたよ✨

幸せ家族

先生は30～40分位を推奨してますね☆

ゆこぴ

最近ウォーキングを始めました。
産院で「ウォーキングを毎日30～45分やってます！」って自信満々で言ったら 助産師からあまり意味無いって言われました😅💦
中期だと1日トータルで2時間くらい、腕も振って早歩きが良いと言われました😲
いざ臨月になった時に色々と差が出てくるらしいです...
もちろんお腹が張ってきたら休憩を挟みます☺✨

ユウ

私はあえての散歩というより仕事が運動になってました💦
駅まで20分ほど歩き、職場では約4時間走り回ってた感じです笑
順調だからこそできたことですけどね💦

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