コメント
ぽとふ
牛乳は便出にくくさせますよ
水分たくさんとるとかグラノーラ食べるとかはどうですか？
退会ユーザー
りんごを妊婦の時によく食べてたら快便になりましたよ✨あとバナナです🙌
どうしても後期は便秘になりやすいですよね💦
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おむすび
買いに行ってみます!
- 6月11日
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退会ユーザー
りんごは皮ごと食べてくださいね☝️
- 6月11日
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おむすび
皮もたべてみます
- 6月11日
ぽた
私はバナナミックスジュースで一発です。鉄剤飲んでますが便秘しらずです。
バナナ、青汁、ヤクルト、牛乳をミキサーで。
また、水素水も効きます！！
310
プルーン食べたり、朝に暖かい飲み物飲むと出やすかったです。
新米ママ
ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてました。
寝る前に食べると次の日はスルスルと 笑
今も出ないときは食べてます(^^)
ともたん(*^^*)
ゴボウや納豆、ひじきなどの繊維の多い食材を食べたら良いですよ。そして、腸のマッサージをするのも良いですよ。お腹が大きくなるとのの字マッサージはしにくいので、両脇腹を揉むようにすると出来ますのでお試しください。
ねこ
温かい飲み物いいですよ！
妊娠中温かいルイボスティー毎日飲んでたらめっちゃ快便でした！☺️
0923
無糖ヨーグルト、大さじ1～２
蜂蜜、大さじ1
きなこ、大さじ1
これを混ぜて食べるとすぐ出ますよー♡
れもん
私は納豆が一番効果的です。
近
一時期、きゅうりの丸かじり(味噌マヨネーズつけながら)にはまり、一日二本三本ぐらい食べてたら、便緩かったです！
Ｒ♡
家でゴボウチップス作ってよく食べてたのですが、その時はしょっちゅうトイレ行ってました🚺
み
ヨーグルトも食べますが、
妊娠前から食物繊維の入ってるものをたくさん食べてます！
おからでサラダ作ったり
スナオってアイス食べたり
ローソンのブランパン食べたり。。
妊娠してからも毎日快便です。
おむすび
そうなんですね!牛乳はだめなんですね!