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まま
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糖質制限ダイエットしたことあるかた、どんなものを食べてすごしていま…

糖質制限ダイエットしたことあるかた、どんなものを食べてすごしていましたか？ライザップの本を買ったんですが、どう応用していいかわからす。おしえてください

コメント

つぴこ

今もしてますが、去年の今頃は激しく糖質制限ダイエットしていて、2ヶ月ほどで4キロ痩せました。

鶏ﾑﾈのいわゆるサラダﾁｷﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾁｰｽﾞ、ﾒｲﾝはこれで後は肉全般、野菜全般、豆腐、卵で穀物系、ｽｲｰﾂ系は一切口にしませんでした。

焼酎は毎日飲みました(笑)

開始1ヶ月程で気が狂いそうなぐらい甘いものが食べたくなりますが、我慢していると次第に慣れてきます。

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