ココロ・悩み
痩せたい部位はお腹、太もも、二の腕です。手軽な方法を教えてください。
手軽に痩せられる方法を教えてください😂
お腹のたるみが酷すぎます！！
太ももも痩せたいです…二の腕も！
何かいい方法教えてください！
- 🐝(7歳)
コメント
退会ユーザー
壁腕立て伏せいいですよ(´°v°)/
コルン
お腹から下は寝転んで足あげて下げて床につけないで腹筋意識してください！太ももも足まっすぐあげてクロス！クロス！これも腹筋意識して！これでそれなりにしまります！しかも寝転んで！最高！！徐々に増やしていったらいいですが、最初は１０回づつ２セットくらい朝晩テレビみながらとかやってみてぇ！
🐝
二の腕締まりますかね！？
退会ユーザー
私の場合ですが効果ありました😊帝王切開で腹筋使うと痛いのでとりあえず今は腹筋使わず出来ることをしてますヾ(:3ヾ∠)_