コメント
つむまる
私もトータル11kg増えてしまいましたが、+9kgの時先生に運動するより食べる量を調整してください。と言われました^_^;
妊婦が運動した所で大した消費量ではないので。との事でした（笑）
あいりす
私も増え過ぎと注意うけてました(>_<)
つわりで10キロ痩せたのですが、それから23キロ増えでした(>_<)笑
妊娠前からだと13キロ増です。
臨月入ってからは、スクワットや雑巾掛け、お散歩とかしてましたが、
食事を気をつけてました！
良く噛んだりしてましたが、増えるものは増えます（笑）
臨月入ってからは、一週間で2キロ近く増えました（笑）
けど、産後2か月で妊娠前より痩せました！妊娠生活あと少し頑張ってください。
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ことママ
よく噛んで食事を気をつけたいとおもいます！
家に1人でいるとついついご飯が楽しい時間になってしまうので、気晴らしにお散歩してみます！！
残りの妊婦生活楽しんでいきます！
ありがとうございました！- 11月11日
きらら♩
私は妊娠前からプラス5キロです！27wの検診で体重制限と食事指導がありました٩(×̯×)۶
洋食は野菜から、和食は交互に食べると良い！それと、ゆっくり噛んで食べるように言われました〜。間食をやめるように言われましたが、なかなか辞められず、、、指導後から毎日ウォーキングの30分ほどしています٩(×̯×)۶この前の検診では、前回よりプラス0、5キロで抑えられたので今も継続しています〜♥︎♥︎♥︎
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ことママ
私もよく噛んで食べてみます！！
ウォーキングも取り入れみます！
お互い妊婦生活楽しんでいきましょうね！
ありがとうございました！- 11月11日
ことママ
確かに次回の検診で栄養士さんから指導を受ける予定になってるので、食べる量を調整しながら散歩などして頑張ってみます！
ありがとうございました。