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みゃーママ
サプリ・健康

妊娠中に6kg増えて、出産を終えて妊娠前とプラマイゼロになりました!な…

妊娠中に6kg増えて、出産を終えて妊娠前とプラマイゼロになりました！
なのですが、、妊娠中と食べる量は変わらず完母ですが体重がどんどん増えていきます😵
母乳のためにできれば食事制限はしたくないと考えているのですが、いいダイエット方があれば教えて頂きたいです( ¨̮ )
日中は立ち仕事で働いているので、その時に出来る簡単なものとかもあれば教えて頂きたいです☺️

コメント

you

立ち仕事だけどあまり歩かないって感じですかね？
でしたらつま先立ち（かかと上げ下げ）やその場足踏み、足首回し等は浮腫も軽減出来て良いですよ✊✨

  • みゃーママ

    みゃーママ

    あまり歩かないです( ¨̮ )
    上げ下げ良さそうですね🤔
    ありがとうございます😂💓

    • 6月6日

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