食事制限をしていたけど、まだ増えてしまいました。みなさんはどんな食事をされていますか？

私のほうがヤバイです…(--;)
25週で10キロ増加…
食べ悪阻からのスタートでいまだに食欲がヤバイです…

最近は夕飯だけはサラダやお豆腐やおかず少しでご飯は子供茶碗に半分にしました。
朝と昼とｵﾔﾂは好きな物を食べてます。少しは変わるかな～と期待しています。

回答になってなくてすみません…

• 1月21日

はじめまして！
なかなか体重管理って難しいですよね(ｰ ｰ;)
今で私はプラス7キロですが、赤ちゃんの体重以外増えない方を見てあたふたしていています💦

とりあえず歩ける日は歩く
18時までにご飯済ませる時は済ます
でも食べたい時は我慢しない

我慢するとどうしてもストレスになってしまいますしね(ｰ ｰ;)
体質もあると思いますので考えすぎないでいいと思いますよ💦
後期になるとどうしても増えちゃいますしね(*>Д<*)

• 1月21日

まだ23週ですが、
妊娠前からだと＋1㎏、
悪阻で2kg減ったところからだと＋3kgです！

私は旦那と自分の料理を変えます！
たとえば、旦那にハンバーグを作った日は、自分のハンバーグは、ミンチなし＋豆腐＋人参すりおろし。
お好み焼きの日は、自分の分は、豆腐＋キャベツたくさん＋人参です！
旦那がいない日は、味噌汁・サラダだけとかにしてます！
基本的に野菜はたくさん摂るようにし、味付けも薄味で食べてます！

• 1月21日

私は、なるべく、バランスよく、同じ時間に三食取るようにしています。夜は、基本的に和食にして、薄味にしています。
うどんなどは、つゆを飲まず…そして、食べたいときは、昼に少し多めにとってますよ。
あとは…時々、ゆっくり散歩したり、お腹が張ってなければ、寝る前にストレッチしたりしています。
だけど、個人差はありますが、後期になると、赤ちゃんが大きくなって、胃を圧迫されて食べれなくなる人もいるし、あんまり我慢するとストレスになるので、少し気をつけるぐらいでいいと思いますよ。
お互い、かわいい赤ちゃん産みましょうね。

• 1月21日

35週8.5㎏増ですm(__)m
初期に調子にのって中期にｽﾄﾚｽで年末年始にも調子にのり
この三回で6.7㎏一気に増えました(笑)
それ以外はｷｰﾌﾟしてたりです♪

私は中期は5分粥にして温野菜とおかずで塩分、油を徹底し
甘いものは果物ﾖｰｸﾞﾙﾄという生活を続け子供や主人とは別ﾒﾆｭｰでした♪
年末くらいから、ようやくお粥を白米に変えてお菓子も反動かのように毎日食べてしまいます(^^;
10㎏に抑えて出産したいので
早く産みたいな～なんて思ってますが１人目超過したので2人目も超過しそうなので
まだまだ増えそうですm(__)m

• 1月21日

長男と次男を妊娠しているときに臨月には20キロ増えていたので私もその頃には12キロは増えていたと思います。
普通に食べているだけなのに増えていって、医者からダイエットしないと危ないとか言われましたが、１ヶ月健診の時には10キロ減って、子供が一歳になる頃には妊娠前より減っていました。
増えやすい体質っていうのがある気がします(´･･`)
あまり気にするとストレスになるから美味しいモノは美味しい！と思って食べると赤ちゃんにいいと思いますよ(^^)

• 1月21日

私も一人目と二人目の時は産道に脂肪ついたから？とかでバルーン３回使用、促進剤が聞かなくて二日早く入院して出産したので、三人目の時は12キロ増加で産みましたが結局産道が固くて同じ治療を受けながらの出産でした(^^)
体質みたいです☆
出来るだけの努力して出産を迎えればベストですね☆
増えるものは増える！
けど、ちゃんと減りますよ(*^_^*)
残りの妊婦生活楽しんでくださいね☆

• 1月22日