朝のフルーツグラノラ ハーフを牛乳と食べている方です。体重増加を気にされています。他に体重を抑える食品はありますか？
フルーツグラノラ ハーフを食べている方。
現在妊娠26週目です。少し気になったのでよければ…
フルーツグラノラ ハーフは、妊娠前からダイエット(ご飯やパンだとつい食べ過ぎてしまうため)として朝牛乳と混ぜて食べていました。それから最近体重がこの時期なのに+9kgにもなってしまい、
食事に気をつけるためまたフルーツグラノラ ハーフを朝牛乳と食べています。その他は昼夜と食べすぎない食事とお菓子や甘いものは控えています。小腹が空いたら0カロリーゼリーなど…
朝フルーツグラノラ ハーフを牛乳と食べることは太りますか？(u_u)
フルーツグラノラ以外だとご飯やパンを朝食べ過ぎてしまうのでそれ以外に体重抑える食品とかってありますか？
また逆に体重が増えたという方いますか？
- ♡~はん~♡(6歳)
コメント
Rママ
妊娠中体重がどんどん増えてしまい、栄養指導が入りました💦
私も朝食にフルグラよく食べてたのですが栄養士さんにフルグラは体重増えやすいからなるべくやめてねーっと言われたました（ ; ; ）
パンなら6枚切りを1枚しかダメと言われました！
やはり朝から白米、野菜、魚、中心がいいみたいですね💦
kami510
太るのかどうかはちょっとわからないですが、牛乳は身体にいいですが消化を早める効果と吸収も早くなる効果があります！！
牛乳の取りすぎは吸収が早まるので、量に気をつければ大丈夫だと思います！！
私は朝、バナナかりんごキウイあんまり高くない果物と無糖ヨーグルトにオリゴ糖いりのグラノーラを食べてます🙆♀️
私は便秘なので、便秘対策のご飯ですが🤔
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
そうなんですね！確かに最近グラノラと牛乳を一緒に食べるようになってから毎朝悩まず快便でした\( ˆoˆ )/ 便秘対策には良さそうですがグラノラを食べることによって太る事は嫌だなと思い…。まだ3ヶ月あるので体重キープ(赤ちゃんの成長除き)できるか心配です- 6月3日
かっぺ
産婦人科で言われたのは、
フルーツグラノーラは果物が入っているので、果糖の取り過ぎなのでやめてくださいと言われました😅💦
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
わあ💦そうなんですか…ショックです🤯
ハーフだから良いかなと妊娠前から食べてたのでこれから朝は何で体重管理をしたらいいか(u_u)- 6月3日
RINA
私もフルグラハーフ食べてます。
今まで朝ごはん食べない人だったので体重は増えました。けど食べてるからとかではなくお腹も大きくなってでの体重増加だと思います。妊娠前からは悪阻で4kg減ったののぞいて今は+5kgくらいです！2週間で1kgくらい増えてます。先生には何も言われませんが私は妊娠してから便秘に悩まされてたのでフルグラ食べてからほぼ出るようになりましたよ。夜はなるべくサラダ、あとはもずく食べてます。
体重管理大変ですよね😅
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
私は悪阻が食べつわりだったこともありついこの間まではガツガツ食べていてその結果…💦 なので最近体重管理の為、朝は食べ過ぎないようグラノラを食べていました。
そのおかげか最近は毎朝快便で便秘は解消されたのかな？ ですがグラノラのせいで体重が変わらないか心配です。- 6月3日
ころころ
わたしはおかゆでした(*´ω`*)
熱々をゆっくり食べると、すぐ満腹に。カロリーも白米の半分。そして高カロリーの美味しいおかずにおかゆって合わないんですよね。自然とおかず梅干しとかになっておススメです。
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
おかゆ気になってました！おかゆといっても普段食べる量のお米を使ったら意味ないですよね？(u_u) どれくらいの量がいいねかわからず手を出していませんでした💦笑- 6月3日
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ころころ
例えば普段食べるご飯を全部おかゆにしたら
お茶碗一杯がお茶碗2杯になります。
いつも通りお茶碗一杯しか食べてなくても、カロリーはハーフですよ✨- 6月3日
おたま
フルーツグラノーラはお通じはよくなるかもしれませんが、カロリーは高かった気がします😱一時期試しましたがやめました💦朝は糖質オフのものや全粒粉のパンを何もつけずに食べてます🙋♀️！
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
そうなんですね！ハーフだから大丈夫かなと思っていました💦 パンやお米よりグラノラだと少しの量で満腹感がでるのと食べ過ぎないのでずーっと続けていましたが少し不安になりました( ; _ ; )/~~~- 6月3日
退会ユーザー
あれ逆に食べ過ぎませんか？？
おいしすぎて、私止まらなくなるんですが…💦💦
温野菜サラダ？よく食べてました。
大きなタッパーにキャベツとかパプリカとかにんじんとかキノコとかカットして入れてレンチンして。
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♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
私の場合食べる分(多すぎず少な過ぎず)だけ皿に入れて後足ししないように閉まってから食べると、つい美味しくて食べたくなってもダメだ。となり大丈夫でした(´ω`)笑
温野菜いいですね〜！- 6月3日
♡~はん~♡
回答ありがとうございます！
えーそうなんですねヽ(；▽；)ノ
妊娠前から体重管理のため食べていたのにショックです…。
朝から野菜や魚を作る気もないですし、他に手軽に食べれる食品ないですかね💦