コメント
コテツママ☆
YouTubeに動画あったので見てみてはどうでしょう？☺
ダイエット ダンスで探したら結構出てくるので一時期それ見てやってました！
ぞう
ラジオ体操1、できれば2も、毎日、きちんと腕や背筋を伸ばしたり、マニュアル通りにやるだけでもカロリーが消化されてウォーキングするのと同じくらいのカロリーが消化されるみたいです！YouTubeに1、2が出てます！
すぐに、劇的に痩せる方法ではありませんが、長い目で毎日続けられるっと言うものです！
寝る直前は避けた方が良いみたいです。
ラジオ体操を毎日に、休みの日に、ダンスなどすると効果的だと思います！
わたしはダンス苦手ですが、YouTubeで、ラジオ体操1、2と、ズンバを見ながら踊ってました！
あと、フラフープも効果的です！
実際に使わなくてもフラフープの動きをするだけでも良いみたいです！
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あー
詳しくありがとうございます！
早速今日からします！！- 6月2日
♡mama♥
買いましたが、頑張って覚えようとすればするはど動きがイマイチで全くダイエットになりませんでした💦
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あー
確かに私もそうなりそうです(´；ω；`)ありがとうございます！
- 6月2日
あー
ありがとうございます😊
まずはやってみます😊