コメント
らてこ。
何してるんですかーーーおしえてくださぃぃぃぃぃ
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らてこ。
何してるんですかーーーおしえてくださぃぃぃぃぃ
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ゆい
・キャベツダイエット (毎食前キャベツ山盛り)
・軽い筋トレ(ほんとに少し)
・サプリ
・夕ご飯はスムージーに置き換え(でもキャベツも食べます笑 あと白ご飯2口(笑)。炭水化物は少量なら、痩せるエネルギーになるので)
・気が向いた時ラジオ体操
・お菓子は昼ご飯後に1つ
です(^^)
自己流です笑
サプリもスムージーもどちらもするのは良くないかもしれないですけど(^^ゞ
あ、スムージーの時はサプリ飲まないですよー☆
ゆい
あ、夕ごはんの炭水化物はいらないかもですけど笑
夜お腹すくから、自分を正当化するために食べてるかもです笑
らてこ。
正当化！大事です！！(笑)
ごはん食べないの辛いですもんねー(^-^;
わたしも頑張りますっっっ