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産後ダイエットについて質問です!来月で産後2ヶ月になります。2週間で母…
産後ダイエットについて質問です！
来月で産後2ヶ月になります。
2週間で母乳が出なくなり完全ミルクです。
※母乳自体も出ても20とかでした😔
その結果1ヶ月健診で、最後の妊娠中の体重から－４キロで、現在そこから－２キロでの計－６キロです。
妊娠してプラス23キロ太ってしまいました…。
全然戻ってません。
家事とか動いたりしたら、少しは変わるかなぁ？と思いましたが、そこまで変わらず。
背中と脚にだいぶ肉がついてて、旦那にも言われました。
なんかオススメなダイエット方法ありましたら、ぜひ教えてください😔💓
- Yu-(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ももん。
私はいつも子供を抱っこしながら
テレビ見ながらのスクワットしています！笑
元々スクワットをずっとしていたので苦ではないのですが、全身痩せには下半身の筋肉を鍛えるのが1番効果があるらしいですよ✨😊💓
でも、まだ無理されないように💦
スクワット、慣れてないと結構フラフラしたりするので、慣れるまではお子様が寝てるうちとかにするのがおすすめです❤
Yu-
コメントありがとうございます😊
やっぱり、スクワットがいいんですね！
今日からスクワット空いてる時間にしてみます❤️