運動したいけど体が重くて、食欲不振と食べ物に悩んでいます。安定期になれば軽い運動やマタニティマッサージを考えていますが、不安でわからないことが多くて心配です。
運動したいのだけれど、体が重すぎて動けず
空腹になると気持ち悪くて
ちょこちょこ色んなものを食べてしまいます<(_ _)>
でも、生野菜はどうしても食べれなくて
食べてもお鍋など、火を通した状態なら食べれます。
だから野菜ジュースを飲んでるのですが
妊娠糖尿病になったらどうしよう😭と不安で💦
皆さん、どのくらいからこの感じがマシになって
軽い運動などはじめられましたか？
安定期に入ればマタニティマッサージやヨガに行って
体のメンテもしようと思っているのですが…
12週超えればつわりもマシになると聞いたのですが
わからない事だらけで不安です～😂
このままじゃブクブク太っていきそうで😭
- Rmama(5歳10ヶ月)
コメント
は
まだ9週ですし、
無理に運動しなくていいと思いますよ！
体調もですが、胎盤も完成前ですし。
生野菜も菌が付いてる可能性ゼロではないので、無理に生で食べなくていいと思います😌
私は先週ぐらいから、ようやく悪阻が落ち着いてきて、やっと出掛けたいなーっていう気が出てきました😂
パートですが仕事してるので、悪阻期間中も週3の通勤以外に気が向いた時に散歩に行くぐらいです！
お互い身体に気をつけて、
楽しいマタニティライフ過ごしましょう❣️
しいな
9週ならそこまで心配しなくて大丈夫ですよ！
私は食べづわりだったので野菜ジュースはもちろん甘いジュースや炭水化物もバクバク食べてました😂
つわりは14週くらいでおさまりました。運動はそのあとゆっくりでも全然間に合います✨
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Rmama
ありがとうございます！
14週ですか～！
きっとあっという間にくるんでしょうね…✨- 5月31日
エリ
初期は体調が安定せず辛いですよね💦私も同じように不安でした。
私は9〜10週くらいが悪阻のピークで、毎日寝て過ごしていました。
空腹が耐えられなかったので、小さなおにぎりをよく食べていました。野菜ジュースもよく飲んでいましたよ！
ドクターいわく、悪阻の時期は食べられる物を食べて下さいとのこと。
楽になったのは12週くらいからです。
15週くらいから、体調も良くなり気持ちも明るくなって、今では毎日ハッピー😆
辛かった日々が嘘のよう！
17週から散歩とマタニティヨガを始めました。
悪阻の時期は焦らず無理せず思いっきり休んでいいと思います。
たまに余裕ある日は家の周りをちょっと散歩したり、手首足首を回してみるとか、出来る範囲で大丈夫です。
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Rmama
ありがとうございます！
今ピークなのかもですね<(_ _)>
もう少しあの手この手で凌ぎます🌟
私も安定したら運動始めます～！！- 5月31日
Rmama
ありがとうございます💓
そうだったんですね～！
仕事はフルタイムなので、そこでかなり体は使ってるので運動してる！って思い込んでおきます<(_ _)>
楽しみましょーう！