朝起きる時間が遅くなってしまい、生活リズムが乱れて困っています。寝る時間が遅いため、朝も遅くなってしまいます。改善方法が見つからず悩んでいます。
もう少しで3ヶ月に
なるんですが、
みなさんは朝何時頃に
起こしてますか？☺️
最近寝ぐずりがひどくで
寝るのが3時とか4時、
ひどければ5時に
なることもあります😩💦
そうなると私も眠くて眠くて
結局10時とか11時に
起きてしまいます💦
生活リズム的に
良くないなぁー。と
思っているのですが、
寝る時間が遅くなってしまうため
自然と起きるのも
その時間になります😭
なかなかこのリズムを
改善出来なくて
悩んでいます😭💦
- mamari♡(6歳)
コメント
mama(22)
その頃は寝たい時間に寝せていました(*˘︶˘*)
無理に起こすことはないと思います😭
大きくなるにつれて生活習慣ちゃんと出来てきますよ
ちいちゃん
うちは生活リズムが出来てて、私と一緒に6時30分とかに起きます(^_^)
昼間は好きなだけ寝かせてますが、あまり寝ません(´-ω-｀;)ゞ
まだ好きなだけ寝かせていいですよ！
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mamari♡
生活リズムが
出来てるの羨ましいです😭💦
好きなだけ寝かせて
いいんですね☺️🙌
その時は夜の布団と
昼寝用マットと
分けてますか？☺️- 5月25日
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ちいちゃん
昼間に生まれた子は夜寝るとか友達が助産師さん？から聞いたそうですよ(笑)まさにその通りだと私は実感しています(^_^)
最初は分けてましたがあまりにも寝ないので夜の布団で寝かせてます！- 5月25日
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mamari♡
生まれた時間も
関係してるなんて
はじめて知りました☺️
夜布団で寝かせてるのですね💕
同じ方がいて
なんか安心しました♡
このまま生活リズムが
つくまで夜用布団で寝かせて
様子見てみます☺️- 5月25日
おかあさんといっしょ
6時くらいに起きる日もありますが、たまに10時位まで爆睡してるときもあります❗️
家事が捗るので、とりあえずカーテン開けて明るくしてからそのまま寝かせてます😅
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mamari♡
たしかに家事は
ほんと捗りますよね☺️💕
私も寝ているあいだに
ちゃちゃっと
すましているのですが、
うちはカーテンあけると
必ず光で起きてしまうので
閉めたまま寝かせちゃってます💦
やっぱり開けた方が
いいですかね？😭- 5月25日
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おかあさんといっしょ
朝昼は明るく、夜は暗くするとリズムが整いやすいと聞いたので私は実践してますが…明るすぎて起きちゃうようでしたら、少し朝日が入るくらいに開けてみるとかどうでしょう？
うちの子はどんなにうるさくても、明るくても起きない鈍感ちゃんなので。。😅- 5月25日
退会ユーザー
朝起きる時間で、夜の眠くなるタイミングが決まるらしいです。
起きてから１４時間後にそのホルモンが出るから、寝るのが遅くても寝かせたい時間の１４時間前に起こしたほうがいい。
リズムつけるなら毎日同じ時間に起こしてあげて。
と保健師さんに言われました。
元々やってたからなのか、そういうタイプなのかわからないですが生後三ヶ月になる前にリズムついてました。
朝６時〜７時に起きて、夜８時くらいに寝ます。
ママリん
今まで23時に寝ていたのですが、3ヶ月になりたての頃良くないかなーと思い、生活習慣改善しました！朝寝もかなりしていて、起きるのが11時とかになってしまってどこにも散歩に連れて行けなかったので💦
1週間くらい頑張って18時にお風呂に入れて、20時に寝かせるようにしたら寝るようになりましたよ(´∀｀*)
リズムと一緒に夜は抱っこの寝かしつけもやめてお腹トントンにしたので、今はかなり楽ですよ〜😄
mamari♡
Hmamaさんは
もう、生活リズム
整ってますかー？☺️
いつぐらいから
整いましたかー？♡
mama(22)
5ヶ月に入った頃から
夜は20時頃から寝て
朝は6~7時にはおきます！