コメント
ma
深く呼吸して、ひたすら静かに耐えていました！
分娩台にあがってからは、声が出てしまっていました。
ぽむぽむ
我慢するより、諦めるのが良かったです🙆✨
力を入れるとお産の進みも悪くなるので
痛いのは諦めてリラックス🍀*゜
とにかく息をふーーーーっと吐く、
吐くというよりむしろ吹くようなイメージで
最後まで叫ばずに出産できました👶🍼
人によって楽な方法はさまざまかと思うので
いろいろ試しながら頑張ってください💪🌸
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おもち
諦めて、その場に任したって感じですか？すごいです、痛みに弱いので、諦めたら気絶しそうで笑
拭くようなイメージ、頑張ってみます！- 5月18日
-
ぽむぽむ
わかります😭💔
私もめちゃくちゃ痛がりだし
ものすごく怖がりです:(´◦ω◦｀):
でも力を抜いた方が痛み和らぎました⚡️
どうせ痛いならせめて短時間にしたいので
いきみたくなるところまでは
頭の中で「諦めろ、諦めろ」って言い聞かせて
乗り切りました🦄🌟笑
安産でありますように🍀*゜- 5月18日
-
おもち
心を無にする感じですかね・・・笑
実際、どんな感じか分かりませんが、少しでも散歩して体力もつけて頑張ります笑
ありがとうございます😊- 5月19日
にくきゅう
出すつもりは無くても声が出てしまいました笑
叫びに近かったです。
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おもち
ネットのレポとかで叫び声が隣から聞こえた、とか聞くと怖いですが叫んじゃうんですよね( ；∀；)がんばります
- 5月18日
mm
声出したくなくてタオル噛みながら息細く長く吐くのに
必死でしたが途中から勝手に声でてました💦💦
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おもち
タオル噛むのいいですね、私も出来れば叫びたくないので・・・唸るくらいにしたい笑
- 5月18日
ゆり
深呼吸はしたほうがいいと思います(^o^)
私は我慢できず声出してました。
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おもち
深呼吸意識してがんばります
- 5月18日
はじめてのママリ🔰
呼吸を意識していました！
だんだん苦しくなって息を止めたくなりますが赤ちゃんに酸素がいかなくなって苦しくなってしまうみたいです😭‼️
いきみ逃しをしているときは呼吸をしたくてもなかなかうまくできないし、声を抑えたくても出ちゃってました😂👏
なすがままでいいと思います♪笑
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おもち
痛いの我慢したり、予想外の痛みって息止まっちゃいますよね！？
いきみのがしって難しそうです・・・- 5月18日
A
陣痛中はずっと唸ってました…笑
陣痛と陣痛の間は次の陣痛くるのが怖くて無言でした( ・∇・)笑
陣痛きたら、助産師さんにちゃんと息して！って言われてました！
赤ちゃんに酸素行かなくなるので😱
いざ赤ちゃん出る！ってなって踏ん張る時は、息止めて声も止まって思いっきりふんばりました！笑
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おもち
確実に来る痛みを待つのは怖いですよね・・・( ；∀；)がんばります
- 5月18日
さぁや
自分は息止めて踏ん張ってました
後は姿勢も楽な姿勢とかもありましたね
手の置く位置ひとつで
楽さが全然違いました
もう体が勝手に楽になろうと勝手にやってまひたねw
先生には
踏ん張るタイミングじゃない時に
踏ん張って今じゃないってめっちゃ言われてましたけど
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おもち
楽な姿勢を痛さと戦いながらみつけるしかないですね笑
身体が知っているといいのですが笑- 5月18日
２児ママ
私は叫んでました！ 泣ける余裕はなかったです痛くて
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おもち
泣けないくらいいたいってやばいですね( ；∀；)
- 5月18日
腰痛
いきむ時は声出さずにいきむ。で、絶対に目を閉じないことです。
閉じると目の周りの血管が切れて内出血して痣みたいになるので(´Д` )
いきんでいいよってなるまでは勝手に声出てましたけど（笑）たぶん深呼吸が1番いいのだと思いますがパニックで叫んでました（笑）
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おもち
目を開けるのは頑張ろうと思ってます！痛いと呼吸浅くなっちゃいそうで、こわいです〜
- 5月18日
emion
私は陣痛中は叫んでた方が楽でした。分娩台上がってからの方がまだ静かでした。陣痛来てから分娩台上がるまで結構時間かかるので、声止めてみたり、思いっきり叫んでみたり全部やってみて楽なので乗り切ってください。
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おもち
叫んでたほうが楽だったんですか！笑喉が大変そうですね笑
- 5月18日
ふーこ
自然と出ちゃうなら仕方ないですが、声は出さない方がお腹に力が入るので先生や助産師さんに『いきんで』って言われたら深呼吸して、思いっきりうんちする時の様に力入れるといいですよ🤗
声でちゃうと上に力入っちゃって、下腹部の圧迫少なくなるからお産進みにくくなるそうですよ💦
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おもち
アドバイスありがとうございます、がんばります( ；∀；)
- 5月18日
あーちゃん
絶対叫ばないと決めて
いましたが無理でした😂💦
あまりの痛さと苦しさに
旦那がいる前で完全に女を
捨て泣き叫んでいました😂💦
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おもち
私も旦那が立ち会う予定ですので、先に断っときます笑
- 5月18日
りーさ
息を鼻から吸って口から細く長〜く吐く。
呼吸意識を集中させてひたすら繰り返してました❗️
変に叫ぶと余計に痛いとか聞いた事ありますがどうなんですかね❓
でも破水〜最後の方は一気に痛みが増して叫んじゃいました😅
いきむ時は絶叫してました（笑）
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おもち
ビデオカメラに自分の叫びが残るかと思うと恥ずかしい笑
鼻から吸って口から、頑張って意識します！- 5月18日
結
出しちゃうか、出せないか…
分かれるみたいです(..)
あたしは叫んでました(笑)
唇乾くし、
声カラカラなってました(´；Д；`)
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おもち
喉ケアとリップもってきます！
最近暑いし、水分は大事ですね！- 5月18日
みい
ソフロロジーでの出産で、陣痛中は「ふーーー」と長く息を吐く事だけ意識していました😊
叫ぶ事も無く、最後赤ちゃんが出る時だけ小さく「あたたたたー」で終わりました🍀
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おもち
ソフロロジー呼吸今更ですが調べて頑張ってみます笑
- 5月18日
アップル
息を吸ってしっかり長くはくと痛みが和らぎます(^-^)/
呼吸に集中すれば大丈夫ですよ( v^-゜)♪
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おもち
ほんとですか！？もう痛いのが不安すぎて・・・痛みに弱くて( ；∀；)
- 5月18日
ゆい
叫びました。
イメージで妊婦さんは静かに耐えてるって感じでしたが無理でした笑
叫ばずに陣痛を乗り越える人どれだけ強いんだ…ってすごく思いました。私には絶対無理です。
呼吸も上手くできず赤ちゃんに苦しい思いをさせてしまったので相当私は痛みに弱かったのだと思いました。
深呼吸は痛みに耐えるのに必要ですが赤ちゃんに酸素を送るという役目もあるのでそこだけ意識してあとは頑張るしかないです。😞
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おもち
私も痛みに弱いタイプなので心配で( ；∀；)どんな痛みか、どれくらいかも想像つかないし、想像を絶するって・・・と思ってしまって・・・
- 5月18日
-
ゆい
産んだあと会陰切開の傷を縫うため麻酔を傷付近に刺すんですけど普段なら腕の注射さえ怖くて見れないのにその時はいいよどんどんやっちゃって何本でもこいって気分でした。陣痛で痛みが麻痺してました笑
陣痛ははっきり言って生理痛最強レベルって感じです。
この時ははうーん…痛い…で耐えれたんですけど破水したら一気にレベルが上がります。
破水後は一気に子宮口が開くらしいんです。人にもよるとは思いますが。ホントに人間が腰の骨を広げてくるんですからその時絶叫です。
腰折れる！って思いました。
もうイキみましょう！ってなったら後はもう大丈夫です！
陣痛の時にイキみますからもうそんな痛くなかったです。
赤ちゃんが出てきた時とか感覚が分からなかったので陣痛は麻酔の役割もあるんだなーと思いました☺️- 5月19日
-
おもち
会陰切開しない方針の病院なんですー
さけたらどうしよう笑
生理痛結構重いのですが、あれより痛いとほんと気を失うかも( ；∀；)
動けなくて吐き気や頭痛、腰痛で悩んで仕事休んだりするくらいなので
気絶してる間にポーンって生まれてきてくれればいいのにって思ってしまいます笑- 5月19日
あむあむ
痛すぎて声が出ないのと
痛すぎて声が出るのを繰り返してました笑
声出すのも息止めるのも深呼吸も試したりしましたが結局特に変わりはなかったかと思います、、。
強いて言うなら深呼吸が落ち着いたかな？気持ち的に。
ただあの時は深く息を吸ったり吐いたりするのがとてつもなく辛かったです😰
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おもち
痛いと呼吸浅くなりますよね( ；∀；)深呼吸がんばります
- 5月18日
えりか
昨日はじめての出産しました❣️
絶対静かに出産すると決めてましたが間隔が2分ぐらいの時は叫んでました😅
痛いのが来たと同時に痛えと叫んでから深呼吸する方がなぜか私は楽でした💦笑
掛け声みたいですねww
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おもち
おつかれさまです！2分くらいだともう少しのところまでは我慢されてたんですね！私もそろそろなのでがんばります( ；∀；)
- 5月18日
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えりか
私の場合間隔が短いのに3cmぐらいしか子宮口が開いてくれなくて💦
8時間ぐらいは叫んでましたww
もうすぐ会えますね💕- 5月18日
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おもち
8時間叫びはつらいですね( ；∀；)
私は体が硬いし、皮膚も伸び辛くて妊娠線も酷いので、子宮口も開きにくかったり会陰も伸びなさそうでほんと不安です( ；∀；)
母親が2日くらい苦しんだってこともあるらしいので最低を想定して行きます( ；∀；)- 5月19日
なな@s
始まってから終わりまで
ずっと無言でした😗
声を出したら余計痛くなる気がして
………💢💢💢(痛い)って感じでした🤣
多分今回もそうなると思います🤣
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おもち
すごいです！痛みに強いのでしょうか？
でも耐えないとだしイライラもしてしまいそうですね笑- 5月18日
なっち
いたーいって叫んでから呼吸を深くはいてました。
陣痛はこんなにいたいのかっと思ったくらいめちゃ痛かったです。
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おもち
痛いの怖くて不安ですー
やっぱりみなさん言うように深く呼吸ですね- 5月18日
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なっち
怖くて不安かもしれませんが、痛みに耐えれば産まれますよ。
深く深呼吸ですね。
陣痛の痛みを感じると、母に感謝ってなりましたね。
気持ち的にかわりましたし。- 5月18日
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おもち
私、4人兄弟なのですが、ほんとに母はすごいなぁって思います。
悪阻も大変だし;
陣痛で気絶してしまうんじゃないかって不安もあります( ；∀；)がんばります- 5月18日
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なっち
4人ですか。私は自分入れて5人兄弟です。
それはおもいますよね。
母は偉大！！
みたいな。
妊婦さんはみんな通る道ですし。
陣痛痛いですよ。- 5月18日
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おもち
もうすぐ予定日なのでそれまでに気持ちの準備がんばります！( ；∀；)
- 5月18日
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なっち
頑張ってください。
妊娠、出産大変ですが乗り越えれば先はみえますよ。
ファイトでーす。- 5月18日
ゆい
そうなんですか！
会陰しない方が後後痛くないらしいですし回復が早いと思えば！
その時乗り越えたら産後生理痛軽くなる人もいますよ。
私も以前薬が無かったら立てないくらいで血も多量だったのですか産後は生理前にツーンとくるくらいで全く痛くない＋血の量が半分くらいまで減りました。
悪いことばかりではないですよ！
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おもち
生理痛軽くなるならほんと嬉しいです( ；∀；)
切らないで裂けたら・・・とら思いますが、伸びれば！と思ってオイル塗ってお風呂でかるくマッサージしてます！- 5月19日
pipi
深呼吸しました！
声は恥ずかしいのでなるべく出さないようにはしてましたが
痛い痛いばっかり言ってました😂
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おもち
痛い痛いはどうしても言ってしまいそうです笑
あーうー、みたいな笑
なるべく深呼吸意識して頑張ります！- 5月19日
-
pipi
お産頑張ってください😊🌸
- 5月19日
ゆあち✩︎
深呼吸して方がいいですよ！
わたしは途中、呼吸が浅くなって赤ちゃんに酸素がいかなくなって心拍弱くなっちゃったので！💦
分娩台にあがったら、声はでなかったです！
みんな結構叫んだりするみたいですが、わたしは全然でした！人それぞれなんですね…！
お産、めちゃくちゃ体力使うので頑張って下さいね！
私は産後筋肉痛になりました😅
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おもち
筋肉痛になるんですね( ；∀；)
体力もないので心配です・・・
呼吸頑張ります！- 5月19日
-
ゆあち✩︎
私は次妊娠したら、お産に備えて鍛えたいと思いました😭笑
筋肉痛かなりつらかったです！
頑張ってください💪💓- 5月19日
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おもち
1時間くらいの散歩でも夕方関節とかバキバキになっちゃうので、出産したら大変なことになりそうです笑
ありがとうございます！- 5月19日
あーちゃん
絶対叫ばないと決めて
いたんですが、
旦那がいるのに
女を捨てて泣き叫びました😭😱
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おもち
決めていても痛みが強いとむりだったりしますよね( ；∀；)おつかれさまです！
- 5月20日
mama
私は痛みが来たら目を絶対に閉じないことと呼吸をすることに集中してました^ ^
大袈裟なくらい口を開けて「はーふーはーふー」って(笑)
それと痛みに集中しないように陣痛が来るたびに部屋に飾ってある絵の花びらが何枚あるか数えてました(笑)
陣痛はいつか終わる！って思っててもやはり痛いし辛かったです😢でも赤ちゃんに会えた瞬間、そんな事忘れてしまうくらい幸せな気持ちになりました😊無事に赤ちゃんが生まれてくることを祈っています♡
-
おもち
花びらの枚数ですか！
気がまぎれるものがあるといいですね！
何か持って行こうかな笑
いつか終わる！たしかにそうですね- 5月20日
ちゃんゆか
一人目は声ほとんど出さずに産みました笑 長かったですが深呼吸を心がけました！
二人目は痛さのあまりもう無理！って一度だけ叫びました😂
母と旦那が付き添ってくれたので弱音を吐いたり喋ってしまい二人目の方が大変でした。お産も二人目の方が長かった。。。
叫んだりは絶対しんどいと思う。。痛さのレベルで叫んでしまう人も中にはいると思いますが。。
-
おもち
二人目の方が痛いってなんだかイメージと違いました( ；∀；)
まだ一人目ですが二人目考えてるので覚悟しときます笑- 5月20日
ママ
息止めると赤ちゃんも低酸素状態になってしまうので、息を吐くことに集中するといいですよ！
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おもち
吸って吐いて、なるべく赤ちゃんも負担ないようにがんばります！
- 5月20日
シクラメン
耐えようと思っていましたが…声が出てました💦痛い痛い言ってましたよ😂
-
おもち
しょうがないですよね笑
だって痛いんだもん...ってなりそう笑- 5月20日
❤︎めめ❤︎
私は声出す力もなかったです。
呼吸しないとこの痛みが続くと思って呼吸に重点置いてました。
気をぬくと吐いてました（笑）
-
おもち
お産進めるためにはやっぱり効率よく呼吸が必要なんですかね( ；∀；)がんばります！
- 5月20日
m
静かに呼吸法だけを意識するようにしてました。なんかもう痛すぎて叫ぶ気力もなかったです。（笑）
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おもち
たしかにあまりに痛い時って声出なかったりしますよね笑
- 5月20日
まま
声出すの恥ずかしい…なんて思って出産臨みましたが、恥ずかしいも何も無かったですよ😅
あまりの痛さに声出ちゃいます！
逆に声出さないで産んだ方すごいなと思います😄
-
おもち
ここの質問でも声出した方と無言タイプで半々くらいですかね？
私はどっちだろ笑- 5月20日
キイロ
叫ばないで、ゆっくり深く深呼吸した方がお産が早く進むよと助産師さんに言われていたので、叫ばないように頑張りました‼️
ただ歯を食いしばりすぎたようで産後に歯がものすごく痛くなり、食事が大変で退院日にそのまま歯医者に直行しました💦
なるべく歯は食いしばらないほうがいいと思います😅
出産頑張ってくださいね✨
安産になることをお祈りしています😊
-
おもち
食いしばり気をつけます( ；∀；)奥歯にセラミック入れてるので割れないか心配です。
- 5月20日
退会ユーザー
私は分娩台では痛すぎて声上げられなかったです😓
人によりけりだと思いますが、個人的には声を出すだけで体力消耗するので、いきむ方に集中する方が良いと思います。
安産であります様に😊
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おもち
ありがとうございます。
まだまだ予兆がないのですががんばります！- 5月20日
あいこ
ひたすら声出さず耐えてました笑
声出す勇気なかったですw
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おもち
耐える気力があったのがすごいです！
同じ時に陣痛室にいる妊婦さんにつられるかも笑- 5月20日
kn
静かに息を吐いていたらラクですよ😇
3人とも叫んでません🙆
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おもち
3人も生んでるんですね！すごいです！
頑張って呼吸します！- 5月20日
とりっぴぃ
終始四つん這いで
声出す方が楽だったので吸って吐く度にウーウー唸り過ぎてたら喉ガラガラで助産師さんに、
そんな声出すと疲れちゃうよ〜
と言われました(´･ω･`)笑
翌日、手首筋肉痛、喉も筋肉痛？ってくらいになりました（笑）
踏ん張る時は上手よー！
って褒めてくれましたがお腹痛過ぎて足閉じる度に
開いてねー！開いてねー！
って言われてました（笑）
-
おもち
四つん這い、腰が楽なので今もたまにやってます。
四つん這いでいきみのがし試してみます- 5月20日
しー
もうすぐ出産となると色々と不安ですよね＞＜
お気持ち察します。
私はMINMIさんの「キセキ」という絵本を読んで気持ちを落ち着かせていました（笑）
そして、前駆陣痛の時から呼吸法など練習してました（笑）
やはり、呼吸法意識するといいみたいです！
お母さんがちゃんと呼吸できて赤ちゃんに酸素がいくと、生まれてきた赤ちゃんは綺麗なピンク色だそうです(^^)
陣痛初めからある程度までは深呼吸でどうにか耐えられますが、子宮口が一気に開いて来た時は流石にのたうち回りたくなるような痛みに「んぁ"ぁあああああー」だのなんだの声出まくりでした（笑）
開いてしまえばいきめるのでその後はフンフンと踏ん張るのみ！（笑）
可愛いお子さんにもう少しで会えますね♡
頑張って下さい( ´﹀` )
-
おもち
MINMIさんの絵本、検索してみました。
有名な絵本みたいですねー！しらなかったです！
呼吸意識して、ビデオと生まれてすぐ写真撮りたいのでピンクな赤ちゃんうめるといいな笑- 5月20日
-
しー
私の場合、娘が斜めになっていて産まれるまで時間かかるかもと言われていたのですが、陣痛と陣痛の間に「赤ちゃん、回って出てくるんだってよ！右らしいよ！回れ〜」と声掛けまくってました（笑）
そしたら、あっという間に出てきちゃいましたよ（笑）
そして助産師さんに「お母さんも赤ちゃんも上手だったね！赤ちゃん綺麗なピンク色だよ〜」と褒められました(^^)
ちなみに、陣痛〜出産まで4時間の安産でした！
痛かったのは最後の2時間位でしたよ(^^)
きさん、頑張って下さいね♪- 5月21日
退会ユーザー
声を出すタイミングがわからなかったです😅
-
おもち
自然と漏れちゃうものだとおもってました笑
- 5月20日
❁
私も出したくなかったのですが声出した方のが楽になりました😭
-
おもち
我慢できない痛みだったんですね( ；∀；)
喉とかつらくなりませんでしたか？- 5月20日
-
❁
喉は大丈夫だったのですが、身体をくねられせたり動かしたりしてたので筋肉痛になりました笑
き さんあと少しで会えますね✨
残りわずかのマタニティライフ満喫してください💞- 5月20日
ree.
分娩台にあがってから、声を出してもがいていました😭笑
退会ユーザー
ふぅー！！ふぅー！！って声出すと耐えられました！！笑
さや
痛すぎて泣きながら耐えてました😩大きい痛みが来たら叫んでました。
わたしは声出してた方が楽でした✨
Ｈママ
私は声を出さないように我慢するより痛みがきたときに声を出した方が気が紛れて耐えれたんで気にせず叫んでました😁
ただ叫びすぎると喉乾くので合間合間に口潤すだけでもいいので飲むことオススメします😊！
色々読んでると不安になったりすると思いますが自分が一番楽だなと思う方法を色々試してみるのが良いかなと思います😉
Mm
息を遠くに吹くように呼吸すると多少楽でした(*^_^*)
あとは看護師さんや助産師さんにお尻を押してもらいました
迷犬ちーず🐶
私は声出さないでね〜と
助産師さんに言われたので
出さずにふぅ〜っと息を吐く
感じでした🙋🏻♀️！
ぽん
朦朧としていたので息するので精一杯で声は出なかったです！
でもその方が呼吸が乱れずいいみたいですね☺️
自分にあったやり方がお産の中で分かってくると思います👏
yuu
陣痛から産まれるまでずーっと呼吸法で静かに耐えました☺︎
思ってたより痛くなかったです✊🏻
はじめてのママリ
ふぅーーーーーと痛みに合わせて声と息をはいてました！
はるまま
先週出産しました。
人生で1番叫びました。笑
かならず終わりがあり、もうすぐで赤ちゃんに会えると思ってましたが、あまりの痛さに絶叫してましたm(_ _)m
ゆー
陣痛が強くなる前は深く呼吸をすることを意識してましたが、産む前はとにかく歯をくいしばってました！声を出す元気はなく陣痛と陣痛の間は気絶するように寝てました 笑
きりん
最初はひたすら呼吸って感じで静かに耐えてましたが、、ピーク時はかなり大きな声で悶えてました(笑)
いきみ逃しの時は、息をするのに必死で、言葉を発する余裕はなくなり、とにかくハッハッハッとはいていきまないようにしてました(笑
ちゃん♡
勝手にいきんじゃってましたが、泣いてもないし叫んでもないのに
うるさかったと言われてムカつきました。
あみ
私はひたすら呼吸に徹しました！
正直めっちゃ痛いんですが陣痛中は子宮収縮が起こりただでさえ赤ちゃん苦しいのに私が呼吸出来ないとほんとに赤ちゃんの心拍が下がるんです😭
なのでゆっくり深呼吸に徹していたら割と乗り切れました！
ちゅら
病院に到着したら助産師さんに『痛みは我慢せずに【痛いよー】とか【うー】とか声出していいからね！むしろ我慢せずに出すように✌️』って言われたので遠慮せず出しました(笑)
あきちん
こんなことを言うと元も子もないのですが、声だしたほうが楽な人と、我慢して声ださないほうが楽な人と両方いると思います😅
ジェットコースターで叫びたい人とそうでない人がいるのと似てると勝手に思ってます(笑)
わたしは黙って耐える派でしたが、隣の分娩室の方は叫びまくってました💨
助産師さんに言われたことはとにかく息を止めない！目は開ける！です✨
たぶん生むときになると声出すとか出さないとか考えてる暇なくて、勝手にやっちゃうと思います😅
しんどくてもとりあえず助産師さんの指示にしたがっていたら、いつか終わりがあります(笑)
がんばってくださいね💪
退会ユーザー
出すつもりなかったんですが、叫んじゃいました😂
深呼吸した方がいいです！頑張って深呼吸してたつもりですが、私は酸素が足りなくなって顔や手が痺れて酸素マスクつけました😂💦
-
退会ユーザー
助産師さんかなは目は開けて、踏ん張るときは口を閉じるって言われました！
- 5月20日
❤︎
声出しながら、フーフーって言ってました(笑)私はそれが一番楽でした！
ちょこ
私の産院は呼吸は意識するの難しいから、痛かったらふぅーって声出してって言われました！
そしたら自然と呼吸も吐けるし、息も吸えるので楽でしたよ*ˊᵕˋ*
痛かったら、ふーって長く言ってみてください✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
てくてく
痛い痛い言うと、痛い記憶しか残りません！
痛いときは深呼吸ー！
退会ユーザー
そんな声出なかったですよ
痛いと言っても仕方ないので細く長い息で痛み逃ししてました。
最後の方の痛い陣痛は痛みに合わせて小さく「ゔーーー」と声をだして耐えましたよ😊
分娩台に上がってからは痛いと言うかお腹の張りが苦しいくらいで分娩時の痛みは全然平気でした。
eva
1人目陣痛17時間でした。
最初の8時間は余裕ありまくりでしたがその後急に痛みが増しました。
その後母親が来て夫と代わり、8時間は母親の補助の元深呼吸して耐えました。
ラスト1時間は死ぬ程痛かったですが只管深呼吸
楽な体制を探すのに必死でした。
とりあえず痛み逃しの事だけ考えて耐えてました。
声は一度も出してません。
美木良介以上の呼吸音はしたと思います(笑)
まなみ
いきむ時は声を出してました‼︎
陣痛中は、ふぅーふぅーと呼吸法で耐えましたね✨呼吸法をマスターするとかなり楽ですよ✨
はじめてのママリ🔰
陣痛室でも分娩室でも叫びまくりました😓
声出さずにいられなかったです😭
てるてる･*･:≡( ε:)
声が出るほど痛かったわけではない…
というか、普段言えない渾身の暴言をドサクサに紛れて言ってやろうと考えてるうちに、子宮口全開になって分娩台で、
何も言えずじまいでした。
偉そうに言えたもんじゃありませんが、痛みを受け入れる、というか、苦しいのは赤ちゃんの方なんだと思って応援してたら、サッサと出てきてくれました。
あ、質問の趣旨からずれましたね、歯を食いしばらず、赤ちゃんに酸素送るために呼吸してくださいね。
あちゅぽん
声出して怒られました(笑)
私は出しまくりの叫びまくりでしたが助産師さんにダメと言われました(笑)
まー
分娩台に乗るまでは、ひたすら呼吸だけ気にしてました。
分娩台にあがってからは、
いつ力んでいいのか？痛い！
はやたら言ってました💦
晴日ママ
断然深呼吸が楽です！
深呼吸と言うよりは
ふーってロウソク消すみたいな感じの呼吸ですかね😆
晴日ママ
断然深呼吸が楽です！
深呼吸と言うよりは
ふーってロウソク消すみたいな感じの呼吸ですかね😆
waco
ママが息を止めると、赤ちゃんも苦しくなるから、ゆっくり呼吸してね！と言われました！
なので、深呼吸しながら耐えました！
ひかり
ひたすら絶えていたんですが、あまりの痛みに声を出したら、余計痛みを感じて、また絶え産むまで絶え抜きました💦ただ医師が来るまで力めなくて💦子供はどんどん降りてくるし、待てないので、「もう助産師さん待てません！産みます」と言ってうんちゃいました😅💦
退会ユーザー
最初はひたすらテニスボールで助産師さんに押してもらってました。
途中からは耐えられなくて叫びながら、のたうち回ってました笑
あとは深呼吸と目を開けては助産師さんに言われたので、言われた時は頑張りました。
りんかいゆづ
めっちゃくちゃ痛すぎて毎回叫んじゃいます😱💦3人ともキャーキャー言ってしまった😨💦
朱葉ッチ
自然と声が出るのは仕方ないですが、力み過ぎて息を止めたりしない方がいいです。
私はソフロロジー分娩に憧れましたが、産んだ病院は取り入れてないので自分でCDや本を買って自己流でやりました。
あとはマタニティヨガで習った呼吸法も役立ちました。
最初にろうそくを吹き消す感じで細く長く息を出し切ると自然と息が吸えます。ひたすら呼吸に集中した方が痛みも紛れます。かえって叫んだりする余裕のがなかったです。
内心（痛い痛い）思ってますが、陣痛は痛いという印象なので、もっと痛くなるからこんなのまだまだ序の口～と思っていたら一人目は産まれたので、自分で思っていたMaxの10より7、8位の痛みで産まれた感じでした。
それは静かなお産だったので、助産師さんに「経産婦みたいにいきみ逃しが上手」褒められ、旦那には「お産って大したことないんだね」と言われムカつきました(笑)
・呼吸はまず吐く方から。細く長く息を出し切る。するとたくさん息が入ってきます。
・目は開ける。仰向けでおへそのあたりを見るイメージ。
・最後のいきみは便秘でウンチを踏ん張るイメージ。
二人とも上記のポイントを気を付けました。
二人目の時は喋る余裕はありませんが、呼吸法だけでいきみ逃して友達への赤富士描いてました(笑)
イメトレというか簡単に姿勢や呼吸法を練習しておくといいですよ。
お産がんばって下さいね。
はじめてのママリ🔰
息んだらいけないので、立ってるいぬをそのまま横に倒した感じのポーズのまんま、あーーーーって低い声をずーっとだしてました。
どこかつかまったりすると、どうしてもそこに力がはいっていきみたくなるので！そのおかげか、陣痛中もそこまで痛そうじゃなかったっていわれました。が痛いです！
おもち
静かに耐えられるなんてすごいです。
よく叫んじゃうってきくので・・・がんばります！