31週の初産婦です。妊娠前から12キロ増え、食欲が抑えられず困惑しています。妊娠前は低体重で食欲がなかったため、今の状況にストレスを感じています。後期でも食欲が収まらず、皆さんはどうやって抑えていますか？
こんばんは〜(^^)
今、31週です。初めての妊娠です。
妊娠前より12キロ太りました。
食欲が止まりません(´；ω；｀)
食後苦しくなるのをわかっていても食べてしまいます。
こんなに食に興味が湧いたのは妊娠して初めてで、
妊娠前はずっと低体重でした。食にさほど興味がなく
食べるのを我慢した事がなかった為、こんなに
食欲がある自分に戸惑うし、我慢することが
こんなにもストレスなのかと驚いています、、
後期になると食欲がなくなると聞いていたのですが
まったく食欲がなくなりません、、、
皆さんどうやって食欲を抑えてますか(´；ω；｀)
- tonchan.(6歳)
コメント
ハッピー
私の場合、体を動かすことが好きなので運動、特に好きな音楽聴きながらウォーキングしたら体も気持ちもすっきりして、食欲も抑えられてます(^^)今はプラス9キロです。臨月なので急に増えないようにしてます(>_<)
あとは毎日体重計に乗ってます。暑くなってますし、体調管理お互いに無理せずやっていけたら良いですね*\(^o^)/*
ゆみ
私も食欲が抑えられないです(>_<)
無理して抑えるとストレスに繋がるかなと思ってお菓子とか食べますが、少しにしたりゼリーを食べたりしています！
あと、私の場合は散歩を1時間したり、お風呂後にストレッチ等してプラマイ0にできるように頑張っています！
-
tonchan.
回答ありがとうございます(^^)
食欲抑えられないですよね😢
なるほどなるほど！⋆*
ストレッチはどんな事をしていますか？☺️🌱- 5月16日
-
ゆみ
通院している産院でマタニティーヨガをやっているのでそこで覚えたものをしていますよ！
例えば、足の裏引っ付けて体を前に倒したり、足首を回したりなどなど（*＾-＾*）
あと、湯船に浸かっている時にふくらはぎや太もものマッサージしてます！- 5月16日
-
tonchan.
そうなんですね〜(^O^)
へえ〜！なるほど☺️☺️
実践してみます！(^^)
ありがとうございます💕- 5月17日
りり☻
わたしも31週で、同じく食欲が止まりません(´;ω;`)
胃袋圧迫されて、食欲減る説はどこへ、、、って感じですよね！
そうめんとか、こんにゃくとか、豆腐とかローカロリーなものでお腹満たすようにしています！
-
tonchan.
回答ありがとうございます(^^)
ほんとそれです笑
こんにゃく〜！その手がありましたか😳
ローカロリーで満たさないと増える一方ですよね😱
ありがとうございます☺️🌱- 5月17日
tonchan.
回答ありがとうございます(^^)
なるほど〜運動ですね！
おしっこ近くてすぐお腹張りませんか？？(´•̥_•̥`)
少し歩くとすぐに膀胱が刺激されてお腹張ってしまって、、、😢
体重計たまにしか乗らないので、毎日乗るように心がけてみます！＼^^／