ままり
サプリというより、置き換えダイエットはどうですか？💗スムージーの置き換えで学生の頃から4キロ痩せました💗
☻③娘MAMA☻
置き換えが１番効きましたが
ずっと続けなきゃならないしお金がかかります…置き換えやめてからのリバウンドもすごかったです😵
ゆう
学生の頃、炭水化物を一切断ち切って7キロ痩せました。笑
産後はそんなことしたら倒れてしまうので、絶対オススメしませんが😭💦
痩せる前はカロリミットを飲んでましたが太る一方だったので😢
サプリで痩せる的なものは、食事制限や運動などかなりの努力が必要だと感じています。
朝は発酵食品を中心にしっかり食べて、お昼は好きなものを食べて、夜ご飯は炭水化物を抜いて、って感じ少しずつ体重は減っていってます！
ママ
サプリ飲むくらいなら、ある程度体重が落ちるまで朝ご飯抜くとか、夕飯半分だけ食べるとかする方が楽に痩せますよ！
mi
私は、飲み物を炭酸水に変えました😊他には、運動もしてません。空腹が満たされ便秘解消！地道に、去年９月から１ヶ月１キロペースで８キロ以上痩せました。９月までにあと２キロ目指しています😄
10キロ痩せれば、嬉しさから筋トレを始めても続くと思っています笑
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