コメント
おはな
すごく気持ちいいですよ～‼️
私は姿勢がよくなったり、肌がきれいになったり、体が引き締まったり、結構いいことづくしでした😄余裕があったら産後また始めたいなと思っています🎶
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すーくむ
えー！そんなに素晴らしい効果があるんですか😳
YOUTUBEなどの動画を見てやる感じでもいいですかね😭？
通ったりは出来なくて😭
おはな
全部人から言われたので、たぶん本当に効果があったと思います😁
子供いると難しいですよね💦
家でもいいと思いますよ😄見本の通りに頑張ってポーズをとろうとするのではなく、自分が気持ちいいとおもうくらいで力をいれすぎない方がいいそうです😊力みすぎると腰いためたりするので😅呼吸方法を紹介してる動画もあるとおもうので、呼吸にも注意しながらやると効果的だと思いますよ❤️
あと、肩凝りも治りました🙌