コメント
退会ユーザー
私も便秘がひどく、なるべく食物繊維の多い野菜を食べたり、起床時とトイレに行くたびに白湯をコップ1杯飲んでました。
結局良くなったりならなかったりで最終的にお薬に頼りましたが💦
ゆー
妊娠前から極度の便秘症の者です。
今、便秘症になってから初めてのお通じの良さに感激しています(笑)
私は元々水分が足りないカチカチ便で悩んでいたのですが、
きな粉ヨーグルトと、産院で処方されるマグミットと漢方を摂っていたら、汚い話ですが、軟らかい便がスルッと出せるようになりました。
きな粉は１日大さじ４目安でとると良いとテレビで言ってました✨
あと、昔効いたな～と思ったのは、オリゴ糖でした😊
即効性はありませんが、とりつづけていると、お通じありました。
お砂糖のかわりに使ってみたり、いかがでしょう？😊
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こちゃ♡
すみません💦
間違って下にコメントしてしまいました。
見て頂けたら嬉しいです◎- 5月10日
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ゆー
吐き気もあるとは辛いですね💦
きな粉は水溶性、不溶性の食物繊維が豊富だそうで、腸内環境が整うそうです😊
葉酸や鉄分も含まれるので、妊娠中にも良いですよね✨
私はヨーグルトが苦手で💦400gくらいのヨーグルトを３回くらいで食べきる感じでした。
なので、きな粉の大さじ４も結構な量で😂私は大さじ２くらいにしてました😂
そこに苺やバナナ等のフルーツを入れて食べていました😊
ちなみに最初はマグミットだけ処方され、効かなくて漢方ももらいましたが、それでもイマイチで、きな粉ヨーグルトをプラスして効果あった感じです。
ですが最近になって、マグミットの量を調整していいのだと知り、量を増やしたら、きな粉ヨーグルトいらずです😂- 5月10日
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こちゃ♡
りりさん、すみません…
また下にコメントしてしまいました😱
返信押したはずなんですが…
おかしいな💧
申し訳ないです。- 5月10日
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ゆー
いえいえ～😊
私もかなり食べる方で、それでいて水分をあまりとらないので解ります😂
ちなみになんですが、ヨーグルトでよくうたってる、○○菌というものは、人によって効くもの効かないものがあるそうなので、
ヨーグルトも色々なものを試させるのも有りだと思います😊
どんなものも即効性はないです！
マグミットや漢方も、飲み忘れるとあまり効果ないですし😂
私は初期から処方されていましたよ🙆
便秘の妊娠さんは大勢いらっしゃるので、先生に聞くのが１番ですよ😊- 5月10日
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こちゃ♡
同じく、食べるのに水分あまり採らずで…
ご飯中、旦那に、水飲まんの？って言われます笑
妊娠してからは水分補給しているんですが、まだ足らないんでしょうか(>_<)
ヨーグルト、色々試すのもありですね！
きな粉とヨーグルトの組み合わせ、さっそくやってみます◎
初期でも大丈夫との事なので明日先生に聞いてみます！
ご親切に詳しくありがとうございました😊- 5月10日
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ゆー
いえいえ😊
少しでも解消されると良いですね✨- 5月10日
ひまわり
ドラゴンフルーツ
干し芋
牛乳
ラブレ
が効きました！
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こちゃ♡
ラブレとは、薬ですか？
牛乳も割と飲んでいるのですがダメで…- 5月10日
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ひまわり
牛乳はだんだん効かなくなってきたのでラブレにしてみました！ヤクルトと同じ売り場にあると思いますよ！
- 5月10日
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こちゃ♡
ラブレも飲み物なんですね！
またスーパーで探してみます。
ありがとうございます◎- 5月10日
T
食物繊維が豊富な食べ物や、乳酸菌を摂るといいみたいですよ！
あとは起きてすぐ水を飲むなどもいいと聞きました(^^)
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こちゃ♡
乳酸菌、なるほど。
ヨーグルトとかヤクルトとかでしょうか？
ヨーグルト、昨日から食べているのですがなかなか…- 5月10日
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T
ネットには乳酸菌は続けないといけないと書いてありました！！
なのでもうしばらくの辛抱かもしれないですね😭😭
お辛いかと思いますが頑張ってください😭😭- 5月10日
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こちゃ♡
継続しないとダメなんですね、、そうですよね、すぐに出そうなんて無理ですよね(>_<)笑
続けて食べたいと思います◎
ありがとうごさいます！- 5月10日
あだむ
朝一杯のお白湯、ミルミル、青汁で便秘知らずです！
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こちゃ♡
お白湯、こまめに飲んでみたいと思います◎
ありがとうございます！- 5月10日
sulley
私も妊娠中便秘に悩まされました😥
どれが効果あったのか分かりませんが食べたものでレタス、アボカド、納豆、バナナは豆乳バナナのパックを飲んだら調子良かったです😄
あと、白湯ですかね！腸を温めると結構効果ありました！個人差があると思うのでこれで絶対出るーとは言いきれないですがw
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こちゃ♡
便秘、なかなか曲者ですよね…
豆乳バナナ、たまに売ってますよね◎
お白湯と回答されている方沢山いらっしゃるので、腸を温めることから始めようと思います！
ありがとうございます☆- 5月10日
かれん
わたしも、元々便秘だったのもあり妊娠してから余計、ひどくなりました ( ˙-˙ )病院で便秘薬を貰えるので相談してみたらいいと思いますよ！！！
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こちゃ♡
便秘辛いですよね…
その便秘薬は妊娠初期に飲めるものですか？
効果ありましたか？☆- 5月10日
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かれん
初期にももらってましたよ ヽ(^o^)丿
効果はありました 〜！！！
自分で調整して飲める薬だったのでよかったです！- 5月10日
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こちゃ♡
初期にも飲める薬、先生に聞いてみます！
自分で調整できるなんて、いいですね。
ありがとうございます！- 5月10日
はじめてのママリ🍀
私カルピスの原液を薄めるやつと
ヨーグルトをたべだしたら改善
されました(﹡ˆᴗˆ﹡)
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こちゃ♡
カルピスもヨーグルトも最近食べているのですが、なかなかで(>_<)
カルピス好きなので地道に試してみます☆- 5月10日
hana
R1ヨーグルト、R1飲むヨーグルト、ごぼうが効いた気がします(^^)
元々便秘に無縁だったので便秘は本当に辛かったです…
私も出来れば薬は飲みたくないと思いましたがキツくてそんな事言ってられなくなり…💦薬を処方して貰ったらだいぶラクになりましたよ(^^)
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こちゃ♡
R1、ごぼうですね！
スーパーで見かけたら試してみます。
便秘、お腹がパンパンでしんどいですよね…
私もできれば薬は飲みたくないですが、、その薬は妊娠中も飲んでもいい薬ですか？- 5月10日
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hana
病院で相談して処方された薬なので大丈夫ですよ(^^)マグミットと言う薬でした！
- 5月10日
せーたん
食物繊維も、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があるのでバランスよくとったり、あと揚げ物などの油分も潤滑油の代わりになるので摂取したほうがいいと、以前食育を学んでいる時に先生が言っていましたよ(^_^)
私はキノコよく食べてます✨
あとは発酵食品をとるとかですかね💦
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こちゃ♡
意外と揚げ物も必要になってくるんですね！
知りませんでした◎
キノコって食物繊維、入っていますよね？
たっぷり食べてみようかな。。
納豆も好きなので食べたいと思います！
ありがとうございます☆- 5月10日
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せーたん
ダイエットとかで油を避ける方多いみたいですが、逆に滑らなくて出が悪くなるそうです(＞＜)
きのこは不溶性食物繊維です✨
老廃物を絡め取って出てきてくれます^_^
水溶性食物繊維は腸内の便を柔らかくほぐしてくれますよ🌟- 5月10日
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こちゃ♡
とてもお詳しいですね♪
2種類の食物繊維、意識して料理作りたいと思います。
ありがとうございます！- 5月10日
こちゃ♡
便秘になった時は吐き気も伴う時もあります。。
昨日もどしてしまいました…
きな粉ヨーグルト、初めて聞きました！
きな粉はお腹にいいんですか？◎
ヨーグルトは大体どのくらいの量を食べていましたか？
先生に相談して漢方など出してもらうのもいいですね…
聞いてみようかな(>_<)
モニカ
お腹の張り、大変ですよね(>_<)
つわり中私もお腹が張ってました。
ヨーグルトよりぬか漬けや乳酸菌サプリの方がいいって聞いたので、積極的に摂ってました。
あとは、漢方薬局で晶三仙（オリエンタルハーブティ）を買って飲んでます。妊婦も大丈夫でお腹の調子はいいですよ(^^)
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こちゃ♡
お腹の張り、大変です。
ぬか漬け、頻繁に食べますが出ません…涙
食べ物で便秘解消しようか、漢方や薬で解消しようか迷います💦- 5月10日
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モニカ
それは辛い！色々効果ないとほんと大変ですよね(>_<)
私は身内が子宝漢方薬局で働いてるので、色々話を聞きますが、おススメです。
妊活さんや妊婦さん向けの漢方を専門の先生がきちんと問診と診断をして、しっかり合ったものを処方してくれます。病院よりも的確だと私個人では思ってます。（病院で出された薬、今これ飲んだら逆効果だよー！とかよくありました）
お近くに子宝漢方薬局があればそちらを訪ねてみてもいいと思いますよ！
お互い辛いつわり乗り切りましょう〜〜(>_<)- 5月10日
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こちゃ♡
そうなんです、効果がないと困ってしまって。。
子宝漢方薬局なんてあるんですか！
検索したら出てくるかな…
見つけた時は尋ねてみます◎
実はつわりはなくて(>_<)
胃のムカムカはたまにあるかな？という程度です。
モニカさんはつわりありますか？- 5月10日
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モニカ
私は今はだいぶ良くなったけど、けっこうひどくてずっと寝込んでました(>_<)
ひどい時は処されてたつわり用と胃腸改善、赤ちゃんの栄養の漢方も飲めなかったです(笑)
「飲むと楽になるから！」って言われてもムリ！！って感じで(*_*)
つわりが軽い方なら本当良かったです！！軽いに越したことないですもんね！(^^)
中医学の子宝漢方は全国にあるので検索したら出てくると思いますよ！(^^)- 5月10日
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こちゃ♡
ずっと寝込まれてたとの事で、辛いですね😢
私もこれからつわりが始まるのか、ずっと軽いままなのかドキドキです。
子宝漢方、全国にあるんですか！
また検索してみます◎
ご親切にありがとうございました♪- 5月10日
こちゃ♡
吐き気、辛いんです(>_<)
元々食欲旺盛なので、食べすぎるのもダメなんでしょうか…？
きな粉、そんなにいい食材だったんですか！
妊娠中にも良さそうな栄養が詰まっていますね◎
昨日と今日は苺を入れて食べましたが即効性はないですね…
マグミット、気になります。
妊娠初期でも飲めますか？
こちゃ♡
便秘、辛いですよね…
白湯、腸にいいんですね◎
こまめに飲んで、試してみたいと思います。
ありがとうございます☆