生活リズムを整えるために、朝は早めに起きて夕方はあまり寝かせない方が良いでしょうか？

こないだ、健診で小児科の先生に
夜、寝る時間を固定するより
朝起きる時間をきっちり固定してね
と言われました👏

朝起きて太陽の光を浴びて、
生活リズムはリセットされるんですよね、確か😌

ちなみにウチは夕寝(17時頃)しても
夜ちゃんと寝るので、寝かせて
あげますが、夜寝ないのでしたら
起こしてた方がいいかもですね🤔

• 5月8日

本で読んだ理想ですが
遅くても8時に起床
お昼寝は15時までに
終わらせておく…とありましたが
私も寝たそうなときに
寝かせてました😅で、
最近は8時に起床を目指してる程度、
午前に1回、15〜17時あたりで
1回（睡眠時間はバラバラ）に
ねんねで落ち着きました😅
大体9〜10時には寝て、
ちょっと起きて元気になっても
1時間もしたら寝ます😂
睡眠も個性ですし、ママさんも
しんどくない程度に頑張りましょ〜😊

• 5月8日

今6ヶ月です。6ヶ月ぐらいから夕寝がいらない子がでてくるようですね。上の子の時は朝からしっかり起こして、夕方なるべく寝かさないようお風呂の時間を調整したりしてました。どうしても眠そうな時は15分ぐらいで起こしてましたよー。そうすると19時前には寝てくれるので私が楽だったんです笑。一人時間がたっぷりあったので。下の子は同じような感じですが、今日は夕方寝かせすぎて上の子と20時就寝。お母さんが楽チンな方でいいと思います(^O^)

• 5月8日

うちの子は起こしてはないけど、8時までには起きてます！
上の子が騒がしくするのでw
夕方寝ても21時までには必ず寝てくれます(^ ^)
8時までに起こす、17時以降は寝かさない方が良いと聞きますが、あまり無理なさらずに、意識しとけば良いかなぁと思います☆

• 5月8日

うちの子は、旦那と同じ時間に起きるので遅くても7時までには起きてます😃
眠いと8時半頃から1時間程寝てその後は、お昼寝まで起きています(^^)

1時半頃から2時頃にお昼寝しますが、お昼寝の後も眠くてぐずってたら寝かしつけしちゃいます😅
19時頃〜20時頃も眠くなる事あって、寝かしつけしますが、夜ぐっすり寝ているので起こしたりはしてないです😊

昼夜逆転しているのであれば、夕方は起こしてあげた方がいいと思いますが、昼夜逆転などなく夜しっかり寝ているのであれば、夕方寝かせてもいいと思いますよ✨

• 5月8日