妊娠17週目で運動方法について相談です。安定期に入り体重管理のために運動を考えています。ママさんバレーをしていたが、飛び跳ねるのは厳禁でしょうか？仕事もあり時間が取れず、運動不足です。仕事中の運動法を教えてほしいです。
今日から妊娠17週目に入りました！🙋🎶
安定期も早くも2週目を迎え、そろそろ体重管理の為にも、運動を💦💦と思っているんですが、皆さんはこの時期どんな運動をされてましたか？
やはり、ウォーキングやスイミングが良いのでしょうか？😣
私は妊娠前にママさんバレーに週1くらいで参加してたのですが、やはり飛び跳ねたりするのは安定期入っても厳禁ですか??赤ちゃんがびっくりするかな??
仕事をしているのもあって、あまり時間が取れず、運動不足になっています😓
妊娠されてて今現在仕事してる方は、どんな運動法で体重管理されてるか是非教えて頂きたいです！💪😆💦
よろしくお願いします！！🙌🙌🙌🎶🎶
- たまご(3歳3ヶ月, 6歳)
コメント
ちぃ
先月末で退職しましたが
職場まで歩いて30分くらいの距離だったので
歩いて行ってました (*^^*)！
自転車は使わず
歩いて行けるところは
歩いて行ったり
家の中を掃除して動いたりしてました 🐰゜
ほむら
私はもう産後ですが、去年のこの時期に安定期でしたので、参考までに。
私はもっぱらウォーキングでした。
ただ毎日歩くのも億劫になってくるので、行ったことないパン屋さんまで歩いたり、暑い日は大きなショッピングモールの中を歩いて、その後お茶したり。楽しみながらしていました。
妊娠中の瞬発力をつかったり、飛び跳ねる運動はあんまりオススメできません。
あとは安定期とはいえ、チームの皆さんが心配するのでは？
もし万が一、バレー中に出血があった！とかなると、他のチームの方も嫌な思いをされてしまうかな？と思います💦
バレーチームにお友達もいらっしゃると思うので、できそうなところだけ、参加して休み休みするとかなら、楽しめるかもしれませんね！
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たまご
なるほど！😁✨ショッピングモールの中を買い物がてら、ブラブラするのもイイですね！これなら天候関わらず楽しんで出来ますね！ストレス発散にもなりそう！😆🎶確かにバレー中に出血...なんて事になっちゃったら😨💦考えるだけでゾッとしちゃいました😖ご忠告ありがとうございます！参考にさせていただきますね！😄
- 5月4日
ゆっきー
安定期入ったからと言って
絶対大丈夫というわけでは
ないですよ💦
私はどんだけ動いても大丈夫な
体質でしたが体質によっては
すぐに子宮口開きやすかったり、
しますのでもうしばらくは
適度なウォーキングぐらいで
いいと思いますよ！！
無理しないでくださいね✌️️
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たまご
体質によっては子宮口が開いちゃったりするんですね！？😨💦考えるだけでゾッとしちゃいました💦💦適度な運動にしときます！😣✋ありがとうございます！🙌✨✨
- 5月4日
ちゃんちゃん
私は庭いじりとか洗車してます(笑)
意外といい運動です(￣▽￣)
今月からマタニティヨガをはじめようと、予約もしました♪
バレーはやめたほうがいいです。
妊娠中は危険です。
残念ながら、私はなかなか体重が増えずに苦戦していますが(^^;)
せめてつわりで減った分戻したい(笑)
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たまご
庭いじりと洗車ですか～(๑•∀•๑)なかなか重労働じゃありません？
確かにバレーボールはやめた方が良さそうですね(っω<`｡)
私もマタニティヨガ申し込んでみようかな？参考にさせていただきますね💕- 5月5日
るなちゃん
跳び跳ねたりとかは持っての他です💦
仕事してるなら、休みの日にお散歩ぐらいでいいんじゃないですか～☺
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たまご
お散歩もいいですね！温かくなってきたし、お天気のいい日に家の近所を散策しながら、お散歩してみたいと思います(´∀｀∩)
- 5月5日
muui
さすがにバレーボールは怖いのでウォーキングやマタニティヨガなど🧘♀️いいと思います☺️
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たまご
バレーは止めておきますね(＞＜)💦💦
マタニティヨガやウォーキング、お散歩など取り入れてみたいと思います！ありがとうございますヽ(*´∀｀)ノ- 5月5日
きび砂糖
私は現在17週2日です。
ウォーキングをやっていて、今月からマタニティヨガをやります！
バレーは絶対ダメかと思います(^^;
たまご
職場まで歩いて行かれてたんですね！私は職場までかなり距離があるので、今は車通勤してます。少しの距離とかだと丁度いいウォーキングになるんですね！😃家の近くを散歩してみようかな？ありがとうございます🙋🎶
ちぃ
そうなんですね (>_<)！
ウォーキングが1番手軽かなぁと思います ☺️✨
時間がないなら
少し歩くだけでも違うと思います 🌸
慣れたら歩くのも苦じゃなくなりますよ 〜(*^^*)
これから暑くなるので
身体にお気を付けてください ☺️