コメント
あいりーん
増やしてもいいと思います🙆
野菜→タンパク質→穀類の順に増やしていったらいいみたいです🤗
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む
そうなんですね！
どのぐらい増やしてもいいか、目安などあるのかご存知でしょうか？
あいりーん
10グラムずつ増やしていけばいいと思います🙆
最初は野菜のみ10グラム増やして、まだいけそうならタンパク質、穀類も同じように増やしていけばいいと思います😊
む
ありがとうございます!!
徐々に増やしてみます！