結婚式前に妊娠が発覚し、食欲が増して困っています。セーブしながら食事を選ぶアドバイスを教えてください。
8月に結婚式を控えているのですが、予想外の妊娠で結婚式の打ち合わせよりも先に妊娠がわかり今13週です💦前撮りが今月末に予定しています😂
病院からも、妊娠前と今との比較でびっくりされました😭私自身が一番驚いてます😭
でも痩せなきゃいけないのにお腹が減ってたまりません😂最近は、ベーグル中心にしてます🙄
今日は朝はベーグルとサラダとバナナ、昼はベーグルとサラダと冷製スープたべました💦
朝〜夕方がなかなか腹持ちが悪くすでにこの時間からお腹が減ってたまりません🤣 旦那の帰りは遅いのでごはんもおそくなります💦
セーブしなくちゃいけない時、みなさんどんな物を食事で選んでましたか？？
教えてください🙏❤️
- miki(6歳)
コメント
みい
豆腐とかトマト、もやしナムル、冷麺、おでんのコンニャク、にんじんスティック(味噌マヨ七味ソース)、蕎麦
とかですかね🤔
ゆー
トマトとかササミですかね( ¨̮ )
あとは意識してお水をたくさん飲んでました！
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miki
ありがとうございます！
ささみはヘルシーですね⭐️
お水はこまめにのむようにします！- 5月1日
さえ
お豆腐とか、寒天作って食べたり！
あとは、もずくが好きなんでもずく食べたりしてました😄
私も同じ感じで！ただ、吐き悪阻だったので自然に痩せられた代わりに酷すぎて前撮りはキャンセルしました💦結婚式ではマシになりましたが、料理はほぼ食べられませんでした😱
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miki
ありがとうございます！
そうなんですね🤣
前撮りの担当の方からも頑張ってセーブって言われますがなかなかですね😂
妊娠していると普段よりも吸収よくなったりするんでしょうか？- 5月1日
re.mama
ベーグルは意外とカロリー高いので太るかもしれないです😓
朝、シリアル、フルーツヨーグルト
昼、トースト、ハムエッグ、サラダ、コーンスープ
夜、麦ご飯半分、冷しゃぶサラダ、味噌汁、冷奴、小鉢
とかで済ませてます😅
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miki
えーそうなんですか！？
マーガリンやバターや油をつかってないからまだ普通のパンより良いと思ってました💦
シリアルお腹すきませんか？😂- 5月1日
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re.mama
バターとか油使ってない代わりに
糖質がかなり高めなんですよ😓
なので浮腫みを招いたりするらしいですよ💧
朝は少なめでもお昼にパンとか食べるので比較的大丈夫です(^^)
そのお陰で息子の時は妊娠前から＋5キロで出産
2人目 35w4d現在 妊娠前から＋3キロです
息子も3004gで出産してるので
栄養は届いてるって事だと思って過ごしてます😅- 5月1日
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miki
そうなんですね😭
知識違いでした〜🤣教えてくださりありがとうございます❤️シリアルやってみます！- 5月1日
苺
まず、主食はパン類はカロリー高いのでご飯や可能なら玄米などに変えた方がいいと思いますよ😊
お腹すくのすっごくわかります...
私は小腹が空いた時はりんごやキウイやヨーグルト、あと無塩トマトジュース飲んで空腹紛らわせてます😂！
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miki
ありがとうございます！
ご飯食べてたのですが、太ってきたのでベーグルに変更したんですよ😂
知識違いでした😭教えていただきありがとうございます⭐️
フルーツや無塩野菜ジュースですね⭐️やってみます！- 5月1日
ゆか
ベーグルは糖質かなり高くないですか？💦
サラダやスープから食べ始めて、卵や豆腐、鶏肉豚肉あたりのたんぱく質でお腹を満たして、そのあと炭水化物少しにした方が良いかと…
ベーグルやパンよりお米の方が腹持ち良いと思います✨
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miki
ありがとうございます！
そうなんですね😂
みなさんから教えていただりカロリーが高いことしりました😭
やっぱお米のほうが良いですよね😂- 5月1日
ちゃんちゃん
パン(小麦製品)、白飯をやめて玄米にするのが効果的です☆
栄養も取れます☆
お肉や魚もちゃんと食べてくださいね〜☆
筋肉落ちる→代謝が落ちる→太りますので(笑)
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miki
ありがとうございます！
玄米ですか🙄
取り入れてみます！- 5月1日
miki
ありがとうございます！
こんにゃく歯ごたえもあって良いですね⭐️