さき
マッサージはやんわり撫でるくらいでも効果があるので、力一杯しなくていいですよ！
メディキュットみたいな、弾性ストッキングを履いてると、浮腫みマシになるので、履いてなければ試してください😊
KIKO🍒
動きすぎると浮腫酷くなるので
なるべく安静に☺️
日中も椅子ではなく足を投げ出して座る💡
座布団やクッションでなるべく高い位置に足を上げる☆
↪︎寝る時も同じように！
あとは、先生に相談して漢方薬処方してもらうのもありだと思います！
浮腫辛いですよね😭
私も妊娠浮腫になりました💦💦
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