コメント
mii
全く一緒です😭😭
私は毎日豆乳飲んだりしたら
多少ましになりました！
あい
私も最初なんでこんなに便秘に苦しむんだって悩みました😭✨朝一杯の白湯とかバナナヨーグルト、きな粉がいいみたいですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)マッサージは危険ですよね…お腹ぱんぱんになる前に病院でお薬処方してもらってもいいかと思います😌🙌マグミット錠処方されましたが下痢や癖になることもなくスッキリ出来ました‼︎
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PE
白湯なんですねー！！私普通の水飲んでました😰💦💦つわりでバナナ食べてた時はやはり快調でした😔✨
お腹のマッサージも良いとは聞いても怖くて。。。飲まずとも薬手元にあったほうが安心ですよね(৹ᵒ̴̶̷᷄ωᵒ̴̶̷᷅৹)癖になるのが怖くて薬に抵抗ありました😅- 4月30日
ひよこmama☺︎
私も薬に頼りたくなくてあらゆる物試しました！
一応病院でも薬はもらっといて
２日出なかったら飲んでましたが😓
オリゴ糖を入れてヨーグルトBIOの無糖を毎日夜ご飯時に食べたり、ワカメ…生ワカメ…食べたり、たまにさつま芋やゴボウで食物繊維摂ったり…食物繊維ばっかり摂っても余計に便秘になると聞いたので、たまににしました笑笑…☺︎☺︎
効果有ったり無かったりなので
今は1日の最初に口に入れる物としてバナナ食べてます☺︎
そしたら毎日💩です♡
でもそこに加えて無糖のブルガリアヨーグルト、キウイ、オリゴ糖でスムージーを作って
後押ししてます💪
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PE
とにかく食物繊維さえ摂れば出る！！と思っていましたがそれだけじゃダメなんですね！！😱🙌バナナとヨーグルトで頑張ってみます😆✨
- 4月30日
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ひよこmama☺︎
スッキリ出るといいですね♡
食物繊維は摂り過ぎると逆に💩硬くなるらしいです！
バランスが大事なんでしょうね😅- 4月30日
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PE
💩様。。明日こそはーー😭！！(笑)
ぇえ！もしかして食物繊維気にしすぎて逆に硬くなっちゃったかもです😰😰程よいバランスが必要なんですね(´·_·`)- 4月30日
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ひよこmama☺︎
私も食物繊維気にしてました笑笑
で、食物繊維をやめて乳酸菌とバナナ🍌に変えました〜
朝一バナナ🍌、夜ヨーグルトが良いと聞いてからですが笑笑
でヨーグルトにオリゴ糖までを追加しました笑笑- 5月1日
ぴーなっつ
わたしは食物繊維はダメでしたが
ヨーグルトで改善しましたよー😉
きな粉と蜂蜜のヨーグルトが効果てき面でした☺️
バナナやキウイ、いちごなど
時々味変したりしてました💓
あとは
瓶に入ってる海苔（ご飯のオトモ）も良いと聞き
食べてましたよ∩^ω^∩
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PE
またまた質問ですが😞💦💦
ヨーグルトは1日の内にいつ食べていましたか😭？？- 4月30日
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ぴーなっつ
食べる時間は結構バラバラでした💦
でも夜頑張るより昼間トイレにこもりたいので
（夜は何かと怖いので…笑）
朝とかお昼が多かったですね☺️- 4月30日
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PE
夜だけは避けたいですよね😔💦
踏ん張りすぎてもしもの事を考えると朝がベストなんですかね٩(•ᴗ• ٩)- 4月30日
PE
今まで便秘で苦しむ事がなかったので毎日スッキリしなくて辛いですよね😭💦豆乳試してみます( ˟_˟ )！
mii
たまに出てもスッキリしなくて本当に苦しんでました😭
是非！試してください！
飲めるようであれば無調整豆乳おすすめです！☺️