コメント
さっち
いきなり頑張りすぎたのかもですね💦
私は妊娠初期からずっと歩いといたので後期に登山してもへっちゃらでした😅
ascさんは今回張っているようなので、36週になるまでは無理されず、張らない程度、気持ちがいい程度から始められた方がいいと思います🌸
こはるん
私は臨月から歩き始めました。
それまではゴロゴロしたりしてました。
ですが、臨月に入って毎日1時間くらい散歩したり
雨の日は家でヨガやスクワット(10回)してたら
いがいと安産でした！
37週目前までは無理はしない方が…
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あんリ
やはり体を動かす事が安産に繋がったんですかね🤔
私も無理しない程度に頑張ります！
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月27日
すみっこ
30週のうちは30分。(往復)
36週から私は雨以外☔️は毎日1時間あるいてます👟(往復)
1時間歩いて途中で公園があるところを
コースにしており折り返しのところで
公園で一休みしてからまた歩いていますよう🚶♀️
そうする事でお腹の張りが多少軽減されているからです(´∀｀)
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あんリ
公園があるのいいですね😃
私、ド田舎に住んでおりまして
お腹張ってもベンチも中々なく休めなくて😅笑
お互い安産の為に頑張りましょう。
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月27日
mon
調子悪い日は控えますが元気な日は2～3kmは歩いてます。おなか張ります！
おなか張ったら休むので歩くのかなり遅いですが、今はまだ頑張りすぎないでと助産師さんも言ってたので、気分転換ののんびり散歩です。
36週以降はがんがん本気のウォーキングを薦められましたが、それはそれでしんどそう…と思ってます😅
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あんリ
コメントありがとうございます(*^_^*)
張ってきたら休むというのは、やはりベンチとかに座ってですか？
私も今日お腹張ってきたので、ゆっくり歩くようにしてたのですが休む所がなくて😅
やはり自分のペースで、がいいですよね😱- 4月27日
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mon
私も座れる所が少ないので、落ち着くまで立ち止まってることが多いです🙋
- 4月28日
S
8ヶ月くらいから散歩し始めました！
散歩中私もお腹はってましたが
臨月くらいまでは無理しない程度にしてました🙂
36w以降は赤ちゃんが大きくて1日1時間以上はお腹が張っても歩いてと言われてました😅プラス床掃除もしてました😅
そのお陰か陣痛は辛かったですが体力は最後まであったと思います！
出産頑張ってください☺️✨
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あんリ
お腹張っても歩き続けましたか？🤔
8ヶ月から散歩初めて、結果お産は安産でしたか？😱
質問ばかりですみません。
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月27日
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S
8ヶ月の頃はお腹はったらゆっくり歩いたりしてました😅なるべく家の近くを往復する感じではってきたら無理せず散歩辞めてました！🤣36w以降はお腹がはってカチカチになっても歩き続けてました💦赤ちゃんが大きかったので時間はかかりましたが、大き割りに安産だよーって助産師さんには言われましたよ☺️✨
- 4月28日
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あんリ
そうなんですね。私もやはり散歩続けて頑張りたいと思います。
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月28日
にゃろ
安定期入ってから歩いてましたが33週頃赤ちゃんがまた一段と大きくなるからか、お腹痛くなりやすかったです！
そうゆう時は、ゆーっくり歩いて深呼吸しながら休んだりしてました☺️
臨月入ったらお腹がはっても続けて歩いてます♡37週まではあまり無理せず😁
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あんリ
そうなんですね！初耳でした😱
だから少し歩いただけなのに痛くなってしまったのでしょうか…
無理せず自分のペースで頑張ります。
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月27日
あつき
6ヶ月からウォーキングしてます！
近くにサイクリングロードがあるので、端から端までを往復して距離的に4㌔ぐらいは歩いてます🚶💨
今日は歩き出しからお腹の一部が痛みだしたので、距離を短めにゆっくり歩いてたら収まりました😄
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あんリ
4キロですか😳すごい！
私も頑張ります🤣💦
コメントありがとうございます(*^_^*)- 4月28日
あんリ
登山ですか😳すごい！
スーパーが1キロ離れた所にあるので
買い物ついでに歩いてみました😅
明日からは少しづつ歩くようにしてみます。
コメントありがとうございます(*^_^*)