コメント
華恋
野菜たくさん入れたミネストローネを作って食べてます😊
なかなか、体重キープって難しいですよね😓
あいすくりーむ🐥
キープはどう頑張っても私は無理だったので運動してます！！✨今のところ24週〜28週まではキープできてます！
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mic
回答ありがとうございます！
そうですよね！
何食べてもちょっとは増えますよね！
夜のウォーキングとか効果あるんですかね？( ^ω^ )- 4月25日
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あいすくりーむ🐥
私は24週までに10キロ近く太ってしまって。。。（笑）病院はそんなにうるさくないのですが、やばいと思って自主的に体重管理始めました🙆🏼
ウォーキングはいつやってもいいと思いますよ😆✨妊婦さんに限らず、運動は食後にした方がいいと聞いたので夜やるのであれば、19時までにはご飯を済ませて運動するといいと思います🎵- 4月25日
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mic
息子が寝てから少し歩こうかなー😅
でも昔からダンスをやっていて、有酸素運動とかウォーキングを少ししても全然心拍が上がらず困ったことがあって💦
それでも続けることが大事ですよね！
妊婦の時はすぐ疲れると思いますし😂😂- 4月25日
MAL
野菜スープ良いですよ！
オヤツは自作の寒天です😂
炭水化物は少な目に、パンは禁止。
ご飯も白米は🙅♀️
これで臨月は体重マイナスにしたりしてました！！（赤ちゃんは大きくなってました）
mic
回答ありがとうございます！
野菜もあまり濃い味付けしないでと言われて濃いものが好きで、生野菜も食べ過ぎると冷えるとか困惑しています。笑
でもスープ作って飲みます😂💓
華恋
わかります！
うちも、濃いのが好きなんですよね〜
でも、塩分摂りすぎると血圧で言われますから、辛いですよね😱😱
最悪、温野菜ですね👍🏻