コメント
ゆまる🐕
おそらく同じ本使ってます😄
タンパク質は納豆20㌘だけってことじゃないですかね？？
べーた
私も違う表ですが、同じようなのを参考にしていて、保健師さんに同じ質問しました！
納豆20gならそれだけでokだそうです！気になるようなら分量減らして２種類あげたらいいよと言われました！
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みみとと
ありがとうございます！
やはりそういうことなんですね💦
種類をと思うのですが、それぞれ分量が違うのでいつも悩んでしまって😵- 4月25日
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べーた
ご存知でしたらすみません💦
複数あげる場合は、例えば納豆とお肉でしたら、納豆を50%の10gにしたら、お肉も50%の7.5g、納豆が25%の5gなら、お肉は75%の11.25gというように、足して100%になるようにすればいいとのことでした。(ここまできっちり計らなくていいですが！！)- 4月25日
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みみとと
知りませんでした😱
ありがとうございます😭
しかもとてもわかりやすくありがとうございます😭- 4月25日
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べーた
お役に立てて良かったです😊
栄養バランス難しいですよね😭
毎食素晴らしい献立は難しいから、1日でバランス取れてたらOKと言われました！少々バランス悪くても毎日じゃなければ大丈夫よ〜とも🤗
お互い頑張りましょうね🙌❤️- 4月25日
みみとと
ありがとうございます😊
一緒ですかね♪
やはりそういうことで良いんですね！