コメント
ごぞーろっぷ
私も明日で臨月になります😊
だいたい1時間くらいですかね🧐
張りやすいのでその時々によります😅
ちーちゃんママ
30分犬の散歩について行って、30分掃除して、15分1人でさんぽ、あとスーパーに買い物くらいでした！
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ゆか
コメントありがとうございます！
1日だいたい1時間くらい散歩しても大丈夫なんですかね( °_° )- 4月23日
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ちーちゃんママ
大丈夫ですよ！
- 4月23日
みぃたん。
運動はそんなしてませんが
少し近所散歩したりですかね？
恥骨やらが痛いんでゆっくり歩き回る程度です。
ウインドウショッピングしてたら
休憩は挟みますが結構歩いてたりします。笑
あとは部屋の掃除したりとかくらいですね(´._.｀)
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ゆか
コメントありがとうございます！
よく歩くたび子宮がきゅーっと締め付けられる痛みがあるので休み休みウォーキングしてみます(´･ω･`)- 4月23日
退会ユーザー
わたしは、赤ちゃんの推定体重が平均より大きめなので、早く生まれてほしくて…
毎日かなり歩いてます！
たらたら歩くのではなく、シャキシャキと！笑
１日30分×6回くらい…
30分程度歩いたら帰宅して、休憩とってます。
お昼寝もします。笑
あと、昇降運動がいいそうなので、あえて歩道橋上り下りしたり…
家ではスクワットしてます。
これだけやっても意味がないこともあるそうですし、人それぞれなので良いか悪いかは分かりません…
元々基礎体力ゼロなので、下半身鍛えて、（早くうまれなくても）せめて安産になるといいな〜と思ってます。
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ゆか
コメントありがとうございます！
結構歩いてるんですね🤭
スクワットは何分ぐらいやってますか？- 4月23日
マーちゃん
私は近所を３０分程度散歩したりしてました。出産は体力いるので軽めでも少し運動しておいてよかったと思いました！！
暑くなってきたので紫外線対策して無理のないようにしてくださいね(^^)
元気な子が無事に生まれますようにママ頑張ってー😊
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ゆか
コメントありがとうございます！
やっぱり出産は体力勝負なんですね不安です笑
ありがとうございます！頑張ります😂👏- 4月23日
ゆか
コメントありがとうございます！
わたしもお腹が張りやすいので今まで1日4回張りどめ飲んでたのでどのくらい運動していいか分からなくて🤣
散歩を1時間くらいしてるんですか？
ということは出産予定日も同じなんですね😳
お互いに出産頑張りましょうね*ˊᵕˋ*
ごぞーろっぷ
そーですね！
張ったら休んでを繰り返してます😅
同じですかね😊
無事産まれるように頑張りましょう！