コメント
花輝惺MaM☆
下の子を妊娠中体重が増やせなかったので、寒天ダイエットをしてました！
毎食、ご飯の代わりに寒天を作って食べてました！
おかげさまでプラス1キロで出産出来ましたよ‼︎
後はどうしても食べたい時はナッツや、スルメなどに手を出してました‼︎
ママリ
注意は受けてないのですが
そのくらいの時期は赤ちゃん分しか増えてなかったです！
間食をやめたなんてすごいです😊✨✨
アドバイスとしては食事量自体は減らさないでもいいと思います！
野菜は多めにして野菜から食べましょう✨
お水もたくさん飲んでください💡
お茶じゃなくてお水です✨✨
体調良ければお散歩すると良いですよ🌸
最近暖かいですし気持ちいいですよ☀️
運動して間食しなければそのままキープなると思います👌🏻⭐️
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みつき
実は＋4kgにもなってしまって…😂
本当は今すぐ何かしらを食べたいので間食出来ないのは本当に本当に辛いです😢
サラダ(生野菜)がたべれないので野菜スープでも大丈夫ですかね？💦トマトは食べれるのでよく食べています☺️
お水は頻繁に飲むので続けてみます！
週末に引っ越しがあるので落ち着いたらお散歩したいと思います☺️- 4月23日
ぽんすけ
甘い系のガム食べて誤魔化してました。笑
夕ご飯は豆腐＋野菜スープやミネストローネを食べて乗り越えました(^^)/
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みつき
少し前にガムはわたしも食べてたのですが味がなくなるとすぐぺってしちゃうのであっという間に無くなっちゃいました笑
野菜スープもミネストローネも大好きなので参考にさせてもらいます☺️
ありがとうございました☺️- 4月23日
みう
春雨スープとか
わかめスープに玉ねぎ入れて食べたりとか
汁物よく飲みました\( ･ω･ )/
具があるから食べた感あるけど
海藻と野菜ならヘルシーだし栄養もとれる✨
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みつき
炭水化物をたくさん取るよりは
春雨スープとかスープ類だと罪悪感ないし
良さそうですね😳
野菜たっぷりのスープ作りたいと思います☺️
ありがとうございました☺️- 4月23日
めくま
春雨スープとか野菜スープ良いですよ。
後期になると、人によっては、もっと甘いものとか欲しくなったりで厳しいですが。
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みつき
炭水化物を減らしてみてねと看護師さんに言われたので 野菜たっぷりのスープ類とかだと罪悪感なく食べれそうですね☺️
元々甘いものはあまり食べないのですがこれから何があるかわからないので甘いものは気をつけたいと思います😳
ありがとうございました！- 4月23日
yoy
夜ご飯を食べないでおかずだけ
おなかいっぱいになるように
よく噛んで食べたり、胸肉とかを食べて
おなかいっぱいにしてました！
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みつき
やっぱりよく噛むのは大事ですよね😳
夜ご飯の時はおかずだけとか野菜スープだけとかにしてみます☺️- 4月23日
あり※
一人目のときに、体重注意されました。
体重減らすのはやめた方がいいのでキープですね。
オヤツは煮干し食べてました！あとドラッグストアに売ってるおからクッキー食べてました🍪
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みつき
なかなか減らないと聞くので頑張ってキープしてみます😳
便秘気味なので減る気がしないので💦
おからクッキーおいしそうですね☺️
どうしてものときは買ってみます☺️💕- 4月23日
あーたん
どうしても何か食べたくなったらお弁当とかによく入ってるこんにゃくゼリーを一つ食べてました！
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みつき
蒟蒻畑ならたくさんストックがあるので限界がきたら食べてみます😳！！
- 4月23日
みつき
寒天ならカロリー低いし良さそうですね！
スルメ大好きなので我慢できない時は食べたいと思います！よく噛めばきっと満腹感でますよね☺️
ありがとうございました☺️