うしにん
予防接種かな。
妊娠前二カ月までに風疹打ちました。定着しなかったけど…
れんママ
うちは、葉酸からでした(;´д`)ありきたりですが、葉酸が、含まれてる食べもの調べて食べたりしてました！
あーか
MRを打ちました！
温活は、常に靴下を履く。
フローリングは素足であるかない。
冷房冷えもあるのでカーディガンを持ち歩く。
しっかり湯船に毎日浸かる。
冷たい飲み物はなるべく飲まないとかしてます(*^ｰ^)ﾉ
幸¨*)
温活めっちゃしてます！
足の裏、くるぶしの内側？下腹、膝の内側などにホッカイロ貼ったり
なるべくお風呂に入る
鍼灸いく
岩盤浴もいく
ウォーキング30分 毎日
骨盤に血流いくように意識して動かす。
冷たい物は取りすぎない。
できるだけ常温かホット飲むようにする。
最近始めたので効果出たらいいなぁって思ってます！
まみ
みなさんありがとうございます！
予防接種は大丈夫そうで、
虫歯の治療もあと2回でおわるよていで、
早速葉酸サプリを買ってきて飲み、
みなさんから教わった温活してみます！😘
ありがとうございました！！！
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