左足の浮腫みでジーンとした痛みがあります。手っ取り早く解消できる方法はありますか？左側だけの痛みが気になります。

浮腫みについて質問です。
今現在、左足の膝からモモにかけてジーンとした痛みがありダルいです(꒦ິ⌑꒦ີ)
恐らく浮腫みが原因だとは思うのですが…

手っ取り早く浮腫み解消できる方法はないでしょうか？？
立ち上がるのがシンドイです(>_<)

また、何が原因で浮腫むんでしょうか？
決まって左側だけこの痛みがでます。
1人目の時もそうでした。

分かる方いらっしゃいましたら教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

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