退会ユーザー
私はどんな時でもつけて、
寝る時間が少なかった時などはメモしてます(*^^*)
りん
一応目安としてはかってつけます😊
ぽんた
生活リズムが崩れていて、基礎体温の参考にならないと思うので、私だったら測らないと思います
梅ちゃん
4時間以上睡眠を取れている時に測れば時間帯は関係ないと聞いたことありますよ(^^)
mini
仕事から帰ってきて仮眠のあとに測ってました🙂4時間寝れたらいいみたいですし、4時間なくても目安にしてましたよ😊
ふぇっふぇ
私は夜勤してますが、夜勤明けの日はつけません😊
4時間寝たらいいと聞きますが、夜勤明けでお昼に4時間寝たあとはだいたい超高温になるのでやめました笑
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