体重管理や健康のためにお菓子を控えていますか？つわりがないため毎日お菓子を食べてしまう女性。1、2kg減量したいが難しい。間食の代わりに食べるものや運動についてアドバイスを求めています。
皆さんは体重管理や健康の為にお菓子を控えてますか？ 私はつわりが無いので、毎日、お菓子など何かしら間食をしてしまいます^_^; 後1、2kgを落としたいのですが、なかなか落とせません。
間食でお菓子の代わりにこれを食べているよ！などがあれば教えてほしいです。
ちなみに運動もたくさんしたいのですが、先生からは少しの散歩ぐらいにして控え目にと言われています。
- スヌーピー(2歳1ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
なな
お腹がすいたら蒟蒻畑やプチトマトを食べてます。
あと豆腐！笑
まぁ
鉄分補給のウエハース、ヨーグルトは食べてました😊
あとは検診のあとにご褒美で食べてました❤️
-
スヌーピー
コメントありがとうございます。ウエハースも罪悪感無いのでいいですね！参考になります(^^)
- 4月19日
Kまま
妊娠おめでとうございます🎊
体重を落とすのは負担がかかるので、現状維持がいいですよ(*’∪’*)
私はトマトやキャベツばかり食べていましたよ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
暖かいもの飲むと食欲が落ち着くのでオススメです♪
運動は安定期に入ってから毎日1時間ほど散歩してました！
-
スヌーピー
コメントありがとうございます。温かいものもいいですね、参考になります(*^^*)
- 4月19日
あっくんママ
お菓子やめられないですよね💦
私も毎日食べます笑
分かってるけどやめられない〜😭
答えになってないですね笑すみません。
-
スヌーピー
コメントありがとうございます。いえいえ！今日はキウイだけじゃなく、パン屋の誘惑に負けてパンも食べちゃいました^_^;
- 4月19日
-
あっくんママ
パン屋の誘惑には勝てませんよね笑
私はポッキーにガツンとみかん食べました‼︎
毎日食べてる代わりにほぼ毎日ウォーキングしたり一歳の子供が居るので公園で一緒に爆走してます笑- 4月19日
浅倉
蒟蒻畑、アイスボックス、炭酸水など⋯個人的にはタニタのお菓子(煎餅)がオススメです、栄養価もあり少し硬いので噛むことで満腹感得られますよ😃
私もお菓子好きなんですけど、一気に辞めてしまうとストレスになってくるので週に一回は好きなお菓子食べるとか、ルール決めて食事制限してます（笑）
-
スヌーピー
コメントありがとうございます。タニタ…またスーパーや薬局などで見てみたいと思います！
- 4月19日
スヌーピー
コメントありがとうございます。蒟蒻畑もいいですね！また買います(^^)