コメント
mくんまま♡
お昼は、お散歩して
ご飯は普通に食べて
間食やおやつ、糖分の多い
ジュースは、飲まないようにしてます😊
ご飯は、サラダ🥗追加したり
米の量を少し減らしたり☺️
1人目の時はこんな感じで
プラス2キロくらいで出産できました😊
今は、プラス1キロいくか
いかないかくらいです😊
オマル
塩分を控えるのが手っ取り早いですね😊😊
減塩調味料にしたり、味の濃いものを控えたり、パンをやめてご飯にしたり、たくさんお水を飲んだり…私も再三注意されていて上記のことをやったら血圧落ち着きました！
運動は激しいことが出来なかったので、ストレッチしてました😄✨
運動は大変だったので食事に気をつけた方が楽でした〜
-
れんとまま
コメントありがとうございます！
へぇー！パンよりご飯なんですね！！
初めて知りましたw
お水と薄味とストレッチ！ 頑張ってみます！
ぁりがとぉござぃます！- 4月19日
-
オマル
パンは意外と塩分があるよとお医者さんに言われて😥💦
同じ理屈で麺類も控えてねと言われました😅
元気な赤ちゃんに会えるように頑張りましょうー！😄✨- 4月19日
れんとまま
コメントありがとうございます！
なるほどなるほど。
最近胃が圧迫されていつもより食事の量が少なくなってるのですが、そのおかげで変な時間にお腹すいてチョコとか食べちゃってるのでおやつを気をつけてみます！！
ぁりがとぉござぃます。
mくんまま♡
胃が圧迫されると
食べたくても食べれないですよね😂
おやつではなく
フルーツを食べるとか
ヨーグルト食べるとかに
変えるといいかもです😊
後は、塩分かなり減らしてます☺️