産後2ヶ月で食欲が異常に増え、2キロ増加。食べ過ぎてしまい、痩せたいと悩んでいます。同じ経験の方、対処法を教えてください。
産後の食欲が異常で悩んでます😣
産後２ヶ月になります。
もともと少しぽっちゃり目なので
妊娠中プラス6キロで止められたのに
まさかの産後の食欲で産後２ヶ月で
2キロも増えてしまいました、、、
今日は朝から食パン二枚、味噌汁。
昼はメロンパン専門店のメロンパン６個
も食べてしまいました、、
美味しかった。笑。止まらなかった、、、笑。夜は我慢。
同じような症状の方いますか?
本当は物凄く痩せたい！
皆さんどうされてますか?
- マイまま(7歳)
コメント
まめこ
白いご飯が止まりません…お茶碗2.3杯食べちゃいます。
食べても満腹にならなくて…困ってます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
shikiby
食べたいものを全部我慢は辛いので、これだけは食べる！って決めてそれをめっちゃ1日の楽しみにします（笑）
例えば、3時のおやつのチョコパイ1個をめっちゃ楽しみに家事や子供の世話をがんばる、みたいな❤️
あとは、目に入らないように、食パンとか冷凍庫に入れちゃう、パントリーにしまっちゃうとかですかね…？😅
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shikiby
あと、わたしは産後の骨盤ガードル履いて、あまりのキツさにショックで目が覚めて食欲抑えられました（笑）
- 4月17日
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マイまま
返信ありがとうございます！
それいいですね！目に入らないようにしてみます！てか買わないようにします😭笑っ- 4月17日
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マイまま
ガードルまき！笑
ちょっとやってみます！- 4月17日
🧸
わかります(((;꒪ꈊ꒪;)))
出産前もでしたが産後も食欲がヤバいです💦
母乳あげてれば痩せるよと追われており最初は体重落ち着いていたのですが、気付けば食欲が上回り今＋3㌔で焦っています…。
私は食事制限するとストレスたまるので旦那にお願いして、筋トレから始めてます(>︿<｡)
まずは筋肉をつけた方がいいと言われました( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
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🧸
すみません💦
誤字がありました(>︿<｡)
痩せるよと言われておりです:(´◦ω◦｀):- 4月17日
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マイまま
返信ありがとうございます！
偉いですね。
そーですよね、簡単な話食べた分動けば問題ないですよね😭
出来るかな、、。
頑張ってみます‼️- 4月17日
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マイまま
大丈夫です！解読済みです！笑
ありがとうございます♪- 4月17日
めぐひまち
産後の食欲やばいですよね…
母乳のせいだと思いますが、母乳は痩せると聞いて食べまくってたらいつまでたっても痩せませんでした。
なのでやはり食べすぎかなと…。
でも糖分が欲しくなるんですよね💦
野菜多めに糖分を減らすといいと思います…
産後についた体重は結局ほとんど落ちません😭
産後2ヶ月ならまだまだ間に合うはず。今のうちから少しだけでいいので制限したほうがいいと思います。
授乳やめると食欲も落ち着きます…
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マイまま
返信ありがとうございます♪
ちょっとセーブします😣
ありがとうございました。- 4月17日
ゆちゃまま
わかります(;_;)
同じく2キロ増えましたw
私は腸閉塞もちだから食事をセーブしなきゃいけないのに完母だからか体調がいい時は食欲が抑えられず…
私は授乳中は食欲抑えるのは無理そうなので食べたければ動く方法をとりましたw
授乳＋運動です。
元々運動好きだったのと腸閉塞の再発防止も兼ねて、ジムに通いはじめ、家でもダンスしてますw
母乳ですか？
母乳ならまだ間に合います。
今からセーブすれば哺乳量が増える5ヶ月くらいには体重が減るかもしれません。
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マイまま
返信ありがとうございます♪
完全母乳です！
やっぱり運動ですね😣
苦手ですが頑張ってみます🌼
ありがとうございました🍀- 4月17日
マイまま
どーしましょうか笑。
体重管理はされてますか?
まめこ
母乳なので、好きなだけ食べちゃってます^_^