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ゆりぶ
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お腹がやばいです!お腹のダイエット方法を教えて下さい!(><)

お腹がやばいです！！
お腹のダイエット方法を教えて下さい！！！(><)

コメント

にゃんちゅー

ねじり腹筋です🙌✨✨でもなかなか辛いですよね。。私も頑張ります🙇‍♀️

  • ゆりぶ

    ゆりぶ

    腹筋、、辛い(￣ー￣)けど頑張りましょう！！

    • 4月17日
ちゃんちゃん

体幹トレーニング(インナーマッスルを鍛える)と腹筋です。
腹筋は上腹と下腹とで鍛え方が異なります。YouTubeで調べるとたくさん出てきますよ(笑)

あとは普段の姿勢です。

  • ゆりぶ

    ゆりぶ

    そうなんですね！！
    探してみます！！

    • 4月17日

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