まー様
この時期ばかなり努力しても増えてしまってましたよ
ちゃんと食べないと、赤ちゃんが太りやすくなってしまうので、
果物などの甘いものをとらずに
頑張りました
退会ユーザー
わかります〜泣
せっかく悪阻で減ったのも
食べれるようになって
しまってはどんどん
戻っていくんです…(∩´﹏`∩)
でも、標準体型ならば
全妊娠期通して7〜12㌔増加が
普通だそぅです。
私は、脂肪ではなく
赤ちゃんの重みだー！と
言い聞かせてます…笑
バランスよく食べてるなら
もぅ打つ手がないですよね〜
範囲内に収まれば
いぃんですが…（இдஇ｀。）
とちる
私もツワリで食べれず、今は戻り体重は2キロくらい増えました！！
鍋やスープで満腹感を出してます。
特に夜は御飯はちょっとだけにしてます。
ヨガやビクスも行って、なるべく予定入れます。
家にいるとダラダラ食べて、横になりダメですね（笑）
itsu★
あたしも4キロくらい太りました（笑）結果出産する時で11キロ増えましたけど、8ヵ月くらいから食べ物気をつけてたのと歩いてました♪
アーニー
もうすぐ5ヶ月ですが、プラス1キロです。毎日30分散歩して、ごはんは計って食べていました。
ponmama
みなさんコメントありがとうございます〜！
増えた方多くてホッと？しました！
便秘も兼ねて増えていた様ですが、おやつをつい食べてしまうので工夫したいと思います^_^;
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