キム⭐︎
私はあーこさんほどはやっていなかったですが、毎日ウォーキング30分と階段昇降、あと運動ではないですが、カレー、焼肉、リポビタンDのジンクス全部やりました！
40週と2日で出産しました(^O^)
＊あーこ＊
そーなんですね(^^)
まだ試したことのない階段昇降試してみます＼(^o^)／ありがとうございます＊
キムさん子育て頑張って下さい♪(´ε｀ )
マロンちゃん
ウォーキング毎日一時間と階段上り下りかな^_^
37週2日で出産しました！
寒さ対策して気をつけて下さいね
＊あーこ＊
階段の上り下りはやっぱりいいんですね＼(^o^)／
どのぐらいやってしましたかー？
マロンちゃん
うちは戸建てなんで日常生活程度ですが、無駄に下に行く用事を作ったり後は外に散歩する時とかに階段がある所を選んでみたり。
必ず手すりがあるような所ですけどね。平らな道だけではなくて
階段、坂道があるような遠回りしてよく歩いてました。
＊あーこ＊
そーなんですね(^^)
私も心掛けてみます＊
ありがとうございます(o^^o)
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