コメント
リナ
私も初期の食べ悪阻で一気に
5キロ増えたときは震えました😂😂
体調がよければ、散歩やお風呂上がり
軽くストレッチしたりマッサージしたり。
あとは食事の量を調節して
一日5食とかにしたりサラダ多めで食べたり、
間食したくなったらこんにゃくゼリーや
寒天にしたりするとちょっとは
良くなるかもです💡
退会ユーザー
お腹空いたらおかし食べてたんでおかし食べるのやめたら痩せましたよ😰
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ママママ
やはりお菓子大きいですよね…
- 4月12日
うらら
食べつわりは食べる量増えますよね…私も食べつわりでした。
まずは歩くのが良いですよ。無理のない範囲で、こまめに散歩してみると良いと思います。
あとは食物繊維を多くとって、出す事かと。
野菜とか栄養的にも良いですし、後期の便秘対策にもなりますよ
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ママママ
歩かなくなったので悪循環ですね…天気のいい日お散歩して頑張ってすこしでもおとしたいです。便秘もかなりひどいので食物繊維多めにとりたいとおもいます！！
- 4月12日
ママリ
妊娠5ヶ月ですね。
私も食べつわりでした。プチトマトを冷して食べるのが大好きでした。常に口に何か入れたくてプチトマトがよかったですよ(間食)。体重も範囲内でおわりました。あとは、お菓子は絶対に食べないで甘い飲み物もやめました。水か麦茶をお腹空いてきたらまず飲むみたいな。っで3食ちゃんと食べて5ヶ月くらいになったら私はつわりはおさまってきて体調がいい日はお散歩したりドラッグストアーに行って妊娠後に必要なものを買いに行ったりしてゆっくりでいいので動くようにしてました。(化粧品とか洗剤,ゴミ袋などなど😅)産まれたら思うように動けないし子供がいるし。
でも、動くときはムリしないようにしてくださいね✨
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ママママ
めちゃくちゃお菓子たべてました…少しなら…なんて気持ちでデブになってしまいました(＞人＜;)つわりがないのは楽だねーっていわれるけど増えた体重をおとすのも大変！！
- 4月12日
☆ゆうまろん☆
お粥はどーですか？
バランスはよくないけど、、、
ぽん
私も途中から食べづわりで結果＋１７kgも太りました😅ｗｗ
減らすダイエットは良くない
先生に言われたので、
塩分のせいで浮腫んだ分は排除しようと思って毎日減塩減塩減塩！！って感じでしたｗｗ
旦那も一緒の薄味で食べてくれたので今では夫婦共、焼き鳥やラーメンを食べるとしょっぱく感じるようになりました😊減塩にしてからかなり体重の増加がセーブされましたよ！10kgなら産んでからまだまだ戻ります！！それ以上増えないように浮腫ませないようにしてみて下さい😊✨
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ママママ
ありがとうがざいます(＞人＜;)なんか頑張れるような気がしてきました。
- 4月12日
A mam
食前キャベツ＆豆腐、体型キープできますよ(≧∀≦)
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ママママ
え！ほんとですか！！早速やります！ありがとうございます。
- 4月12日
ママママ
お散歩積極的にしていきたいとおもいます…！おかしもたべちゃうんで、りなさんアドバイスの蒟蒻ゼリー、寒天にしてお野菜もたべます！痩せるかな
…(＞人＜;)