いりたけ🍄
おっぱいが張ったら絞ってました！
そうじゃないと乳腺炎になります💦
両手で包み込むようにして、全体の乳腺を絞り出すように揉むと良いですよ！
choco
私は張ったら絞ってました！
けど絞れば絞るほどできちゃうので
どんどん絞る量を減らしてました！
のこりらちゃん
断乳大変ですよね…
3日目までは我慢して4日目はスッキリするまで搾る！
次は一週間後にまた搾る！…と徐々にやっていけば張りもなくなり楽になりました(^^)
みみ
桶谷式で断乳しました。
痛くてどうしようもない時は、圧を抜く程度の搾乳は大丈夫と言われました。
体を温めると母乳が作られるので、1日目はシャワーも湯船も禁止、翌日から2日くらいはシャワーのみだったと思います。
冷やすと母乳が作られにくくなるので冷えピタ(本当はじゃがいも湿布ですが面倒で💦)貼ってました。
私は差し乳だったせいか1日目は余裕で2日目3日目が辛かったです。
頑張ってください！
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