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みる
妊娠・出産

妊娠中の体重増加が心配で、食欲が抑えられない状況です。22wで妊娠前より3キロ増加しており、後半の増加が不安です。

前回妊娠した時は10キロほど体重が増えたので今回はそれよりも増やさないようにしたいと思ってはいるんですが結構食べちゃってます😅😅
22wで妊娠前＋3キロくらいです！
後半ガッと増えそうで怖いです😭😭

コメント

はじめてのママリ🔰

増えてきたら夜ご飯は白ご飯を抜いて、豆腐やもやしや千切りキャベツに置き換えるといいですよ〜☺️
他のおかずはいつも通り食べて、とりあえずご飯を抜くと、糖質オフできた感があります(笑)

キャスケット

私も10キロ以内目標に8キロでした！
バランス良く、野菜たっぷり、糖質は気持ち控えめにして頑張りました^ ^
ランチはしょっちゅう行って、デザートも食べながらストレス溜めずに過ごしました♫
可愛い赤ちゃんと産後の自分のために頑張ってください(o^^o)

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