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ゆり
妊娠・出産

妊娠10週の初マタです。昼夜逆転で生活リズムが乱れています。眠れず悪循環。同じ経験の方、生活リズムを戻す方法を教えてください。

妊娠10週の初マタです🤰
最近昼夜が逆転して生活リズムがぐちゃぐちゃです。
夜すぐ寝たいのに空腹や吐き気で眠れず気付いたら4時😭
旦那のお弁当を作るのに7時に起きて知らないうちにまた眠りについて12時に起きるという悪循環の繰り返しです😭

皆さんの中でこのような経験したことがある方がいたらどうやって生活リズムを戻したか教えていただきたいです。

コメント

とと

私も思いっきり昼夜逆転でした(><)
入院して治りましたが、退院したらまたその生活になってしまいました。。
でも子供生まれたらこんなに寝れる時間ないなと、今存分に寝てます笑

アラーム生活はしてます一応(><)
その都度アラームで起きる!またすぐ
寝てしまいますが、、
意識だけでもと、、

  • ゆり

    ゆり

    本当こんなに好きな時間寝れるのって今だけですよね😭😭😭

    アラーム生活!なるほど!!一度試してみます☺️

    • 4月11日
A mam

同じく昼夜逆転してます(◞‸◟)

  • ゆり

    ゆり

    なかなか治せないですよね😭

    • 4月11日
mariri ʚ◡̈⃝ɞ

同じく逆転してますΣ(゚Д゚)

  • ゆり

    ゆり

    やっぱり妊娠初期でも逆転することあるんですね😭私だけじゃなくて良かったです😭

    • 4月11日