コメント
みく
私もデスクワークをぎりぎりまでやってましたが、腰にクッション置いたり、背もたれも楽なやつに変えてもらいました！😅💦（笑）
ベルトはちょっとやっぱり長時間はしんどかったですね😭😭😭
あとは、後期は本当にトイレめちゃくちゃ近くなるので、１時間に１回はトイレ行ってましたね！😅💦（笑）
きょん
お腹がおっきくなってくる時期なので、辛かったらやらない方がいいと思いますが腰に手を当てて後ろに反る動作やうつ伏せになって海老反りになる動作が腰痛には効きますよー
腰痛の本に載ってて、それで腰痛治りました🙌💕
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nana
返信ありがとうございます😊
ストレッチですね(^^)
最近雑誌などに載っているストレッチ色々やってるんですけど、それは知らなかったので早速やってみます⭐️
後ろに反るストレッチは職場でも出来そうです🤩- 4月9日
nana
返信ありがとうございます😊✨
やっぱり長時間のベルトはしんどいですよね😔背もたれが楽なイスも私の職場にはないのでクッションなどでの対応になりそうです😂
今もトイレ近いんですが、更に近くなるんですね😳笑‼️
みく
因みに今そこまで腰痛なると、これからもうちょいしたら嫌でもお腹もっと大きくなるので、ぎっくり腰とかにもお気をつけを。。。
大丈夫と思って油断して動くとグキっとなるケース多いですから。。。😅💦
私もなりまして、1週間は地獄でした😭😭😭