CoCoあゆみ
多くないと思いますよ♡
ヘルシーでお通じにもいいなと思いました(*^▽^*)
私は体重制限がありますが
朝は特にガッツリ食べてますよ☆
朝から丼ぶりとか(笑)
その変わり夜に主食なしで
主菜中心にすると体重キープできるので、
朝、昼はあまりそこまで気にされなくても大丈夫かなと個人的な意見ですが思います☆
のあちょ
フルーツグラノーラの量にもよるかと思います⭐
フルーツグラノーラ、意外とカロリーありますし…でも美味しいですよね(*≧ω≦)キャハハ♪
シュガー
炭水化物✖️炭水化物の組み合わせは良くないと栄養士さんに言われました！体重増えすぎて栄養指導うけたときに…笑
腹持ちも悪い上に、太りやすいみたいです。
それだったら、卵料理とかウインナーとかをプラスした方がバランスいいと思います( ･ᴗ･ )
mokoton
美味しそう♡
朝からご飯食べれるの羨ましいです:*:・(*´ω`pq゛
多くないと思いますよー♪
パンもどんなパンによるかじゃないですか？？
白いパンじゃなくてくるみとかが入ってるパンとか☆
フルーツグラノーラの量が分からないですけど、少なめにするなら
＋温野菜でバランス良くなる気がします☆( ^ω^ )
しいのみ
量は多くないですが、炭水化物と果物で糖が多いかな……と、妊娠糖尿病になった身からは思います。
パンかグラノーラにして、サラダと、ハムや卵のたんぱく質を入れたらバランス良いかと！
リンゴママ
ヨーグルト、バナナは大丈夫だと思います。フルグラは他の方が言われてるようにカロリー高いですね…糖質もバナナにプラスなので多い気がします。この朝食食べて検尿したら、一発で糖(+)ですね！私はバナナだけで出ましたから(｡-_-｡)
あと、小麦は太りやすいので、体重管理されるなら避けた方がいいですよ！
出来るなら生野菜は菌も心配なので、温野菜をプラスされるとバランスも取れるかなと思いますよ( •ᴗ•)
347771♡
ほんまですか♡
朝がっつりの方がやっぱりいいですよね！！
夜の方がご飯豪華なんでどうしても夜がっつり食べてしまって(T∀T；)
347771♡
フルーツグラノーラってカロリーすごいんですか？
ダイエット食やと思ってバリバリ食べてました(´xωx｀)
347771♡
確かに腹持ち悪いです(T∀T；)
どうしても朝は忙しくて簡単な物にしようとするとフライパン使いたくなくて…笑
347771♡
美味しそうですか？♡
パンはスティックパン２つとかです(⍢)
十勝のスティックパンがすごい好きで…笑
フルーツグラノーラも大さじ2杯くらいです。
347771♡
そういった栄養バランスも考えないといけないんですね。
体重だけ気にしてました(´−｀)
CoCoあゆみ
私も夜豪華派なのですが(笑)、
そうすると体重が増量しまくりまして∑(✘Д✘๑ )
朝、昼ガッツリ、
夜は旦那さんと同じ食事にしてますが、
私は主食抜きにしといて
野菜を多目に盛ってます！
次の日の体重が違います(笑)
お試しください☆
347771♡
バナナだけで出たんですか？汗
こないだヨーグルトに冷凍のブルーベリー入れたやつを食べて検診行った時はいけたのでバナナやったら危なかったんですかね。
やっぱりパンは太りますよね…。
温野菜やってみます(⍢)
347771♡
ですよね！笑
旦那と同じように食べてしまいます(T∀T；)
白ごはんなしとかですか？
CoCoあゆみ
はい、
夜だけご飯なしでしています(^ー^)
最初は物足りない感がありましたが、
その分旦那さんより野菜を多目に盛ってますので
お腹パンパンになりました☆
その変わり、
朝、昼好きな物を食べれるので
次の日を毎日楽しみにしてます(笑)
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