コメント
ゆっち
クラシルのアプリか、クックパッドみればいいと思いますよ！炒め物するときに、オリーブオイル使うといいです。温野菜や蒸し野菜をとりいれてみては？豚肉の薄切りロースやこま切れを活用すれば。たんぱく質は必ず取った方がいいですよ！
ほたて
うちの旦那さん、脂質異常性です。9年間1人暮らしをしていた時の、コンビニ飯がたたりました🙌💦
最近ようやく生命保険に入れるくらいに数値が下がってきました！
夜は炭水化物を抜いて、ご飯は和食を中心にヘルシーでお腹いっぱいを心がけています＾＾朝は和食をしっかり食べさせてます！
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A
回答ありがとうございます！
うちの旦那は一年でなってしまいました…😱😱
もっと詳しく調べてみます(°▽°)- 4月6日
A
回答ありがとうございます！
調べてみます！(*^ω^*)