りた
膣ナラは産後あるあるですよねー
筋力が戻ると自然と治ったり
意識して改善出来ますよ☺
尿漏れ対策と同じように
お尻の穴5秒締めてを
何度か繰り返したり！
退会ユーザー
膣がゆるくなってるんだと思います、
膣トレするといいですよ！
ご主人のためにも（笑）
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