便秘で悩んでいる妊婦さんがいます。酸化マグネシウムやミルミル、ヤクルトなど試しても効果がなく困っています。飲む量を増やすべきか、便秘解消にいい方法を知りたいそうです。
便秘で悩んでいます(´；Д；`)助けてください
妊娠22週目です
妊娠初期から便秘に悩まされ、病院で酸化マグネシウムを貰い飲んでましたが出るようになったので途中やめていました、
中期になってから便秘が酷くなり酸化マグネシウム330mgを1日２錠を3回飲んでいるんですがなかなか便がでません😥
便秘にいい物を調べて試しているんですが効果がありませんでした。
ミルミル 、ヤクルトをダブル飲み、1日２日は便がすごくでましたが今は効き目なしです…毎日飲んでいます
朝に白湯、牛乳、水を飲むなど、
大根、ごぼう、オレンジ、バナナ、をよく食べる
ヨーグルトを食後に食べる、効果がないと種類の違うヨーグルトを食べる
R-1ドリンク
水分を多く摂る
腸のマッサージをする
トイレに入る習慣をつける
ごぼう茶を飲む
野菜をよく食べる などなど…
ミルミル とヤクルトを飲んだ初めは便が大量にでてこれでもう悩まなくて済むと思ったんですが３日目からでなくなってしまい、困り果てています…
酸化マグネシウムも飲んで3、4日は立っているんですがなかなかでません(´；Д；`)
飲む量を増やしてもいいのでしょうか？？
便秘解消にいい物を是非教えて欲しいです。
お願いします😢😢😢😢😢
- ☺︎☺︎☺︎(6歳)
コメント
ギノ
自転車をこぐ（動きをする）
ウォシュレットで刺激する
この２つ効果ありますけど、あずささんにはどーでしょう？
CSCK
グラノーラとドライプルーン。
私には、合ってました。
鉄分も取れるし。
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プルーンは苦手でまだ挑戦していなかったんですが便秘解消のために食べてみます！！鉄分も取れるならなおさら、グラノーラは今まで食べていませんでした😱
回答ありがとうございます😢- 4月5日
わっか～
最近TVでやっててヨーグルトにきな粉大さじ４杯かけるといいとやってましたよ～
私も毎日じゃないけど以前より出るようになりました。
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きな粉とヨーグルトは初めて聞きました
明日からさっそくやって見たいと思います😊
回答ありがとうございますm(_ _)m- 4月5日
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わっか～
ですよね～
でも、甘くしなくても食べれるのでいいですよ～
オリゴ糖とかもいいとか聞きます。- 4月5日
mchama
きな粉ヨーグルトがきくってこの間テレビでやってましたよ‼️
私も毎日食べています☺️
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ちなみになんですが、食べているヨーグルトの種類はなんでしょうか？？
人によって効く菌とかあると思うんですがみなさんどんなヨーグルトを食べているのかと知りたくて🙇♀️
宜しければ教えてください😣
きな粉ヨーグルト明日からやって見ます！
回答ありがとうございます☺️- 4月5日
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mchama
私は恵ってやつをたべてます♥️
毎日続けないと意味は無いそうなのですが、便秘の方がかなり改善されてました‼️
私も最近便秘気味になってきたので始めました☺️✨
薬にはあまり頼りたくないのでとりあえずこの方法で頑張ります👍- 4月5日
退会ユーザー
私も妊娠中便秘には悩まされました😭
きな粉やプルーンなども試しましたが、結果いちばん良かったのはウォーキングでした🚶
最後の最後、出産間際ではもう何してもうんともすんともでしたので、産院でラキソベロン(だったかな？)という下剤だしてもらいました😂
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便秘辛いですよね…
ウォーキングですか！！やっぱり適度に運動はしたほうがいいんですね！
歩くのが好きでよく散歩などしているのですが最近はしていませんでした…
お花見がてらにウォーキングしてみます😊
最終手段という感じですかね？？
病院に行った時に聞いてみます！
回答ありがとうございます😭- 4月5日
はじめてのママリ
一番効いたのは寝る前にオリゴ糖入ホットミルクを飲む、ぐらいですかね…便秘大変ですよね。
私は下剤を処方してもらっています。
下剤は出してもらえないのでしょうか？
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ホットミルクは試しに前飲んでみたんですが出ませんでした😭
オリゴ糖は入れていなかったのでオリゴ糖ホットミルク飲んでみます！
来週病院に行くのでその時に話してみます！！
回答ありがとうございます🙇♀️🙇♀️- 4月5日
はな
フルグラとえごま油で出てました！
カマグは1日に飲める量決まってたと思います！薬を変えてもらったらどうですか？
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えごま油ですか😳
妊娠してから好みが変わったのか油ものなどあまり食べていなくて
それも原因なのかもしれません！
積極的にとっていこうと思います🙇♀️
そうですね…来週病院に行く予定があるのでそれまで酸化マグネシウムを飲んでみて出なかったから相談してみます！回答ありがとうございます😊- 4月5日
うるとらまん
それだけ試されてて出ない、のはストレスだと思います😓
出ないでないー、ｯてのがストレスで緊張もするから余計出なくなる｡｡｡ｯて言うやつだと思います😅
私もほんの1週間ほどずっと出なくてもうやばい、と思ったんですが、その間姪っ子が遊びに来ててすごく忙しくて休む暇がなくて、とかでした💨
姪っ子が帰った2日目に出たので、リラックス出来たことが大きかったと思います！
食べる量もその日はお腹もパンパンで減ったのもあるかもです。
1日家でゆっくりできる日に、白湯と言うよりはお湯を朝から飲んでゴロゴロしてるといいかもです😊
便秘はほんとに辛いし、しんどいからイライラしちゃうし、そのストレスが1番の敵ですよね💦
肛門に少しオリーブ・オイルを塗ってもいいかもしれないです✋
ほんとに出ないなら病院で浣腸してくれるかもです💦
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はい…とても嫌悪感があって毎日便秘のことばかり考えてしまいます…
なるほど、あまり考えないようにしてリラックス心がけます☺️
肛門も何もしないんではなくて刺激などしてみます！
出てもコロコロっと1、2個…
色々と試してみて頑張ります😭
回答ありがとうございます🙇♀️- 4月5日
miniちゃん
私は病院から処方してもらった酸化マグネシウムは吐き気と低血圧が襲い、合わず。。。
ネットでオリゴ糖(粉)のものを見つけました！妊婦でも大丈夫なものです✨値段はしますがおすすめです☺️
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合う合わないがあるんですね💦
旦那が健康食品の会社に勤めていて優美箋というオリゴ糖の粉の物をもらいました！確かに値段を見てみたら高くてびっくりしました！
もらったはいいものの飲んでいませんでした……
これからは飲もうと思います😭
回答ありがとうございます😢🙇♀️🙇♀️- 4月5日
ここみ
私は元々便秘気味で妊娠してからさらにひどくなりました😭
先日テレビでみたのですが、きな粉20g➕プレーンヨーグルトを食べてから便秘解消されました☺️✨
今までコロコロしたのが少量しか出ず、残った感じが気持ち悪くて仕方なかったのですがスルッと出てスッキリ感もありオススメです
きな粉20gはだいぶ量が多いですが、良ければぜひ試してみてください！
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元々便秘気味でさらになると辛いですよね…
元々は便秘ではなかったんですが妊娠して便秘になってから便秘の方の辛さを知りました😢
きな粉20g多いですね😱
でもきな粉好きなので試し出たいと思います😳
この前は青汁の粉をヨーグルトに入れて食べてみたんですがあまりにも味がまずくて吐き出してしまいました…笑笑
きな粉は美味しそうなので楽しみです☺️
回答ありがとうございます、
本当に助かります🙇♀️- 4月5日
退会ユーザー
私も絶賛便秘中です笑。
カスピ海ヨーグルト、ヨーグルト+大根おろし+はちみつ、寒天（私は牛乳寒が好きです）をこまめに取るようにしています。
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お辛いですよね…
カスピ海ヨーグルトですね！ヨーグルトいろんな種類があるので色々試してみたいと思います😊
寒天良いですね！！こまめに取るのも大切ですね！色々試してみたいと思います😊回答ありがとうございます(´；Д；`)- 4月5日
ゆいたん
病院で、別の下剤を処方してもらってはどうですか？ラキソベロンなど。酸化マグネシウムよりは速効性がありますよ❗
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色々妊娠中でも大丈夫なお薬があるんですね！今週病院に行くので聞いでたいと思います！
回答ありがとうございます😊- 4月9日
退会ユーザー
私はオリーブオイルが効きました〜☺️
便秘が辛い時は毎回の食事の際に、オリーブオイルをティースプーン1杯分、味噌汁とかに垂らして飲んでました！
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そういえば以前トマトを塩胡椒とオリーブオイルで食べたら💩出ました！！
オリーブオイル食べてみようと思います😳
回答ありがとうございます！- 4月9日
コロロ
私も便秘でキツイなーと思った時は、プレーンヨーグルトにバナナときな粉とオリゴ糖をよくやっていました。
最近母になめこがいいよと言われ、なめこの味噌汁をしたのが一番効果がありました（╹◡╹）
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なめこですか😭
なめこ苦手なんですがそんなこと言ってるより便が出て欲しいので試してみます😳回答ありがとうございます！- 4月9日
ミヤコフ
便秘お辛いですよね…。
こんなにいろいろ試しても効果があまりなく、不快で不安なようでした、一度早めに病院などで浣腸などをしてスッキリとリセットされてはいかがでしょうか？
カマを毎日その量を摂取するなら、水も1日で最低2L以上は取らないと意味がないかもしれません。
そして、朝や午前中など、必ず決まった時間にトイレに行き、排便の習慣をつける。
ウォーキングや、鼠蹊部を下から上にマッサージして腸の通りを整えることも大事です。
あずささんのリストにはなかったところで、私はクロレラを毎日摂取していたら妊娠中は毎日快便に近い感じでした。
便秘になると痔にもなりやすく、産後は大変になるので、早めに便通のリズムが整えられると良いですね！
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浣腸してもらいたいです、、
病院の先生に相談してみます！
クロレラ？ってなんでしょうか初めて聞きました！調べてみます！！
ありがとうございます😢😢😢
回答ありがとうございます😭- 4月9日
ママリ
乾し柿にオリーブ油をスプーン1杯かけて食べると、便秘解消されました！時期的に乾し柿がもう、なかったらすみません💦
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干し柿ですね！！
うちの両親が好きでよく家にありました！挑戦してみたいと思います！！
いえいえ！！謝らないでください！感謝です😭
回答ありがとうございます！- 4月9日
あおい
ホットヨーグルト 朝晩食べてます🙂ナチュレ恵 というヨーグルトを鍋で弱火で火が通るまで混ぜながら 煮込み？ます🙆冷めたらタッパーに入れて冷蔵庫で１週間持ちます。私も便秘気味でしたが毎日食べてたら 🍌みたいな柔らかいうんちが出るようになりました！汚くてすみません！(笑)
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ホットヨーグルトは試してませんでした！作り方までありがとうございます😱バナナうんちが理想です！！🍌
いえいえです情報ありがとうございます✨
回答ありがとうございます😊- 4月9日
あや
私は、お通じ改善に役立つBifixヨーグルトの脂肪0タイプを一つ食べたら快便になりました！！あとは定期的に野菜類を食べているといいですが、そのヨーグルトが一番効くような気がします( ◠‿◠ )
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やはりヨーグルトは自分の腸と合っているとでますよね、、
そのヨーグルトは食べたことないので食べてみたいと思います！ありがとうございます！- 4月9日
退会ユーザー
もち麦食べてみてください。
こないだテレビでやっていたきな粉を食べるっていうのは大さじ4杯１日で摂らないといけないみたいです。
また、ヤクルトの飲み過ぎは逆に便秘になりますよ！
2本くらいならそんなに関係ないかもしれないんですが、経験談として書いておきます♫
わたしの娘がヤクルト大好きで１日7〜10本飲んでたら１ヶ月ほどだった時からぱったりウンチ出なくなり、そのまま1年間便秘で悩まされました💦
原因は糖分の取りすぎみたいです。
調べたら、糖分の取り過ぎは腸の動きを鈍くしてしまうみたいです。
あと、ミルミルではなくて、ミルミルSだと葉酸もとれますよ♫初期ではないのでもうそんなに気にしなくていいとは思いますが♡
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退会ユーザー
ダブル飲用ってことはヤクルトは１日1本って事ですよね💦ヤクルトとミルミルを2ほんずつ飲んでると勘違いしてしまいました😂
- 4月5日
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もち麦一回だけ食べたことがあります！便秘にいいんですね☺️
娘さん大変でしたね😱
なるほど…気をつけたいと思います！！
ミルミルSほんとは飲みたいんですがスーパーとかに売ってないのでなかなか手に入りません(´；Д；`)
ヤクルトとミルミルを一本ずつです！！ですがヤクルトを二本飲むときもあるので気をつけます😵
回答ありがとうございます✨😊- 4月9日
あんず
私は慢性的な便秘ですが、納豆を食べたら必ずしっかりでます(^^)
納豆一つでこんなに体質が変わるのか！？とビックリしますよ☺️
私の周りでは何人か同じように 納豆だけは効果ある！という友人がいます！
苦手でなければ試してみてください(^^)
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納豆も菌ですもんね！！しかも身体にいいし、納豆は好きなので
体のことも考えて食べてみます！！
回答ありがとうございます✨- 4月9日
ももり
出ないと辛いですよね（；＿；）
①朝、起きた瞬間に枕元に置いておいた水を300-500mlくらい飲む
②夜ご飯を食べるときにオーブン150度90minで焼いた焼き芋を食べる
これをしたら便秘の私も毎日出るようになりました！
日中もこまめに水分とって、食事以外で
一日2ℓくらいは飲んでると思います！
少しでも改善されますように、、、
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出ないときもちわるいです…
朝お水は飲んでたんですがそんなに多くは取っていませんでした(ﾟoﾟ;;
焼き芋好きなのでおやつにして食べたいと思います！！
こまめにが大事ですね…
ありがとうございます😱😱😱
回答ありがとうございました✨- 4月9日
なち
私も一人目の時、酸化マグネシウム飲んでました。。
ヨーグルトはレンジで少しだけ温めて食べるといいみたいですよ。
酸化マグネシウム飲まれて、そこまで努力されても出ないなら、病院でもう少し強い便秘薬を処方してもらった方がいい気がします(*´°`*)
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皆さんお薬飲んでいますよね…
妊娠中って本当に身体の調子が変わるなぁって思います…
ホットヨーグルトしたことないのでしてみます！！
今週病院に行くのでその時相談してみます😳
回答ありがとうございます😊- 4月9日
みち
つい最近テレビでしてました！
きなこ20gを毎日食べるといいらしいですよ(*^^*)
ヨーグルトにきなこを入れるのがベストみたいです✨
便秘辛いですよね💦
早く解消するといいですね(*´ω`*)
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大豆って便秘に効くみたいなんですね！
納豆も良いと教えていただきました！！
なかなか辛いです…ありがとうこざいます(´；Д；`)
回答ありがとうこざいます！- 4月9日
まいまい
私はもともと便秘が酷くて、１ヶ月便秘で救急車で運ばれたこともあります(^_^;)
妊娠中は最終的に
マグネシウム4錠+ピコスルファートナトリウム23滴飲んでました。
ピコスルファートナトリウムは速効性があります。
飲むと三時間くらいで効きますよ😊
最初は数滴からですが、
飲んでる量を産婦人科で言っても大丈夫でした(^_^;)
産後は毎日ビヒダスヨーグルト+骨盤体操を４ヶ月続けたら、４ヶ月後から毎日出るようになりました！
が、最近はまた便秘気味(^_^;)
生活改善ですね！
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1ヶ月便秘はやばいですね😭😭😭😭
初めて聞く名前です！！
速効性あるお薬なんですね😳
生活規則も大事ですね…
今週病院に行くのでお薬もらえるかどうか聞いてみます！！
回答ありがとうございました😊- 4月9日
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まいまい
とんでもなく便秘症の私にも効くお薬なので、きっと効くと思います😊✨
体調が改善されるといいですね😃✨⤴- 4月10日
まいまい
あ、補足で1つ失礼します。
野菜なんですが、野菜には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つが存在します。
不溶性食物繊維
便のカサを増やし、腸を刺激してぜん動運動を促す
水溶性食物繊維
便を柔らかくして出やすくする
これを
不溶性食物繊維②
水溶性食物繊維①
で摂るのが１番便秘が改善しやすいです😊
上の方とのお話で焼き芋を摂った方がいいとありましたが、便秘をする前ならいいのですが便秘中だと逆効果になってしまいます(^_^;)
さつまいもは不溶性食物繊維なのですが、便秘が長引くと腸の中は食べ物のカスで狭くなっているのでそこに不溶性の食物繊維が入ってくると更に詰まってしまいます。
なので、食べ物であれば便秘中は水溶性食物繊維を摂られる事をオススメします。
普段の食事でどちらを多くとってるにもよりますが(^_^;)
失礼しましたー😊
のん
私も便秘でマグネシウム処方してもらっています😃
一日に２錠ずつを3回飲んでいたんですけど他の先生に２錠を3回じゃ便秘には効かないから寝る前に３錠だけ飲むようにしてといわれました😃
そしたらちゃんと出るようになりましたよ☺
一日目３錠飲んで効かなくても続けると効きます😃
ねこねこ
まいまいさんが一部回答してくれているようなのですが水溶性食物繊維と油(オリーブオイルなど)が足りていない気がします。私はもずく酢が大好きなのでよく食べていますよ〜 臨月ですが便秘ではないです！
ギノ
あ、あとイチジクを食べまくる。お値段はりますが😓
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回答ありがとうございます😭
その２つはした事がないので試して見たいと思います！
イチジクですか！初知りです、苦手な果物なのですが挑戦してみようと思います☺️ありがとうございますm(_ _)m
ギノ
ドライイチジクがおすすめですよ♡良くなりますように！